老程健康谈|尿酸高不控制的话会怎样？身体多半会承担这5个后果，别不当回事( 二 )
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2、多喝水
尿酸是通过尿液排出体外 ， 多喝水有助于尿酸的排出 。 当然 ， 多喝水要注意多喝白开水 ， 不要喝饮料 ， 甚至是饮酒 ， 这些都对控制尿酸非常不利 。
3、多运动
尿酸偏高的患者 ， 要做些有氧运动 ， 但不要做剧烈运动 ， 比如可以经常游泳 ， 打打太极拳等 。
4、保持良好的睡眠
多注意休息 ， 不要熬夜 ， 保持充足的睡眠对控制好尿酸大有益处 。
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【老程健康谈|尿酸高不控制的话会怎样？身体多半会承担这5个后果，别不当回事】此外 ， 还要经常检查尿酸值 ， 做好防范 ， 这样才能让你远离痛风 。
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