梦笔三生|4种护血管食物扫光血管垃圾，别再说不吃，多吃防血栓降血糖
血管 ， 是运送血液的管道 ， 更是血液与组织间营养、废弃物质交换的主要场所 。 血管通畅 ， 则机体运转正常；反之 ， 则容易患上各种疾病 ， 如血管狭窄、心肌梗死等 。 血管年轻病不找 ， 血液干净 ， 不黏稠 ， 血管也不会过早老化和没有弹性 。 所以疏通血管净化血液最直接的办法就是从吃出发 ， 多吃些养护血管的食物 ， 清理血管垃圾、降低血液粘稠、疏通血管 。
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食物一：鱼
鱼应该一星期吃一次 ， 这多吃鱼对身体好还能吸收到很多的营养物质 ， 其中的蛋白质 ， 铁 ， 钙 ， ω-3脂肪酸等都是蛮丰富的 ， 而后者还有很大的益处呢 ， 能增加血液中“好”的胆固醇 ， 协助清除“坏”的胆固醇 ， 所以说日常生活中还是多吃着点鱼吧 。
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食物二：胡萝卜
萝卜是很有效的解毒食物 ， 主要是因为胡萝卜当中含有大量的维生素A和果胶 ， 和体内的汞离子结合以后 ， 能够有效降低血液中的汞离子浓度 ， 加快体内的汞离子排出 。
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食物三：绿豆
这种豆子也是蛮好的 ， 要多吃啊 ， 因为呢 ， 绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分 ， 常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 ， 对其我们的血管也是蛮有帮助的 ， 也可以将血管内的细菌毒素清理出去的呢 。
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食物四：苦瓜
其实苦瓜确实蛮不错的 ， 大家要多吃着点才是 ， 就这种蔬菜对人们的身体还是挺好的 ， 同时苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分 ， 别小看了它们 ， 同时啊 ， 苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质 ， 这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能 ， 增加免疫细胞的活性 ， 清除体内的有害物质 。
【梦笔三生|4种护血管食物扫光血管垃圾，别再说不吃，多吃防血栓降血糖】也要改变生活习惯 ， 戒烟、节制饮酒、控制体重、避免熬夜或过劳 ， 睡前可泡澡让身体温暖 。 还要养成吃早餐的习惯 ， 陈潮宗指出 ， 不吃早餐的人 ， 血小板比有吃早餐的人的血小板更容易黏稠与凝集 ， 进而容易形成血栓 。
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