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办公室回血指南|五十岁后，多做这5件事，能去身上的“老人味”，别等老了被嫌弃


平时生活中 ， 我们和身边的老人接触时 ， 总是会闻到一股“怪味” ， 而且不论是男是女 ， 几乎都会有“老人味” ， 不少人闻到这股味道都觉得难以忍受 ， 甚至不想与老人太亲近 。
为什么老人们身上会散发出这种怪味呢 ， “老人味”到底是怎么来的？

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为什么老了容易有“老人味”？
老人身上出现“老人味” ， 主要有几个原因引起：
1.正常衰老
日本一家研究机构曾经花了七年的时间进行调研 ， 发现从40岁开始 ， 随着年龄增长 ， 皮肤中的抗氧化物质会逐渐减少 ， 再加上激素变化 ， 皮肤中的游离脂肪酸会出现氧化 ， 从而生成2-壬烯醛 ， 这种物质具有特殊气味 ， 当堆积的量越来越多的时候 ， 老人味就出现了 。
研究还表明 ， 2-壬烯醛会从人体的汗腺中散播 ， 因而在密闭环境里味道更重 。
2.不注重个人卫生
一些老年人由于行动不便 ， 做不到每天洗澡 ， 尤其是天气冷的时候 ， 甚至衣服都没有每天更换 ， 如果个人卫生没做好 ， 再加上出现皮炎、溃疡等皮肤问题 ， 身体就会散发出一股异味 。

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3.口腔疾病
随着年龄增长 ， 消化能力逐渐衰退 ， 食物不能完全被消化吸收 ， 容易在口腔中残留 ， 再加上老年人牙齿功能也会不断减弱 ， 残留在口腔中的食物引起口臭 ， 久而久之也会导致老人味出现 。
4.慢性疾病
常见的糖尿病就会引起老人味 ， 由于患者体内血糖浓度高 ， 对脂肪和蛋白质的分解受影响 ， 容易引起酮体出现 ， 导致呼吸的气体中出现烂苹果的味道 ， 这也是老人味的一种情况 。
从以上几种因素可以看出 ， 老人味的出现 ， 有可能是正常的衰老引起 ， 也可能是疾病导致 。
因此 ， 判断老人味的出现是不是正常现象 ， 应该从诱因下手 ， 如果是正常衰老引起的 ， 则属于正常现象 ， 这是难以避免的情况；如果是疾病导致则要警惕 ， 一定要找出诱因 。
对于疾病引起的老人味 ， 需要对症治疗后 ， 才能将问题根治 ， 但如果并非疾病引起 ， 则可以从以下几方面入手 ， 让老人味消失 。

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做好5件事 ， 让你再老也没味
· 勤洗澡
由于个人卫生没做好 ， 会引起老人味 。 因此 ， 想要去除老人味 ， 一定要注意加强个人卫生 ， 天气热的时候一定要每天洗澡 ， 即使做不到每天洗澡 ， 也要每天更换衣物 ， 并且对脖子、腋下等皮脂腺丰富的部位进行清洗 ， 避免老人味出现 。
· 注意饮食
要想去除老人味 ， 肉类一定要少吃 ， 因为肉吃多了会加速身体内的脂肪氧化 ， 使老人味加重 。 饮食上尽可能以清淡为主 ， 并且多吃一些有抗氧化效果的食物 ， 比如大豆、坚果、葡萄、橙子等 。
· 远离烟酒
香烟和酒精会增加体内自由基数量 ， 加速脂肪的氧化 ， 导致老人味出现 。
经常抽烟喝酒的人 ， 身上也总有一股散不开的烟臭味和酒臭味 ， 会加重老人味的程度 。 因此 ， 不想身上有异味 ， 就应该尽快戒烟、戒酒 。

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· 学会释放压力
当体内积压了太多压力时 ， 会导致大量自由基产生 ， 从而加重老人味 。 对于老年人来说 ， 一定要找到释放压力的途径 ， 尤其是独居的老人 ， 学会倾诉是释放压力的重要途径 ， 平时要多与人沟通 。
· 使用明矾去味
明矾能杀菌止汗 ， 且具有除臭的作用 。 在500毫升的水中加入15克明矾 ， 放置两天后 ， 再稀释成50倍 ， 在洗澡时加入一些明矾水 ， 能够有效去除老人味 。


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