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健康食膳美食|美食分享：丝瓜鸡蛋疙瘩汤、虾仁牛油果沙拉、黄瓜泥的做法


丝瓜鸡蛋疙瘩汤：制作面疙瘩时 ， 每次加水一定少加一些 ， 把水均匀和面搅和后再加水 。

健康食膳美食|美食分享：丝瓜鸡蛋疙瘩汤、虾仁牛油果沙拉、黄瓜泥的做法
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原料：
【健康食膳美食|美食分享：丝瓜鸡蛋疙瘩汤、虾仁牛油果沙拉、黄瓜泥的做法】面粉50克、丝瓜50克、生鸡蛋黄1个
做法：
1 丝瓜洗净 ， 去外皮、切成丁；蛋黄打散备用 。
2 将面粉加适量水 ， 用筷子搅成细小的面疙瘩 。
3 在锅中加入适量水煮沸 ， 放入面疙瘩沸腾 ， 再加入丝瓜丁加热 3 分钟 ， 淋入生鸡蛋黄 ， 搅匀即可 。
Tips：
丝瓜富含蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1等多种微量元素 ， 夏天吃丝瓜可以清解热毒、消除烦热 。
虾仁牛油果沙拉：牛油果是宝宝辅食最好的食材 。

健康食膳美食|美食分享：丝瓜鸡蛋疙瘩汤、虾仁牛油果沙拉、黄瓜泥的做法
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原料：
虾仁 3粒、牛油果1个、沙拉酱2勺
做法：
1 虾仁热水焯熟 。 牛油果切小块 。
2 浇上沙拉酱即可食用 。 可以撒少许盐和胡椒调味 。
Tips：
沙拉酱味美 ， 但热量高 。 体重超标的小宝宝 ， 可以用酸奶代替沙拉酱 ， 也很美味哦 。
黄瓜泥：给宝宝喂食黄瓜泥 ， 可帮助宝宝远离疾病 。

健康食膳美食|美食分享：丝瓜鸡蛋疙瘩汤、虾仁牛油果沙拉、黄瓜泥的做法
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原料：
黄瓜30克
做法：
1 黄瓜洗净 ， 削皮 ， 切条 ， 放入搅拌机搅打成泥 。
2 将黄瓜泥放入小碗中 ， 碗口蒙上保鲜膜入锅中蒸10分钟即可 。
Tips：
黄瓜富含铁、钾、磷、钙、蛋白质、胡萝卜素、维生素 C、维生素E和盐酸等营养 ， 不仅能提高人体免疫力 ， 还对宝宝的神经系统功能发育很有好处 。
图片内容来源于网络 ， 版权归原作者所有#丝瓜#牛油果#虾仁收藏
黄瓜泥：给宝宝喂食黄瓜泥 ， 可帮助宝宝远离疾病 。
原料：
黄瓜30克
做法：
1 黄瓜洗净 ， 削皮 ， 切条 ， 放入搅拌机搅打成泥 。
2 将黄瓜泥放入小碗中 ， 碗口蒙上保鲜膜入锅中蒸10分钟即可 。
Tips：
黄瓜富含铁、钾、磷、钙、蛋白质、胡萝卜素、维生素 C、维生素E和盐酸等营养 ， 不仅能提高人体免疫力 ， 还对宝宝的神经系统功能发育很有好处 。
图片内容来源于网络 ， 版权归原作者所有


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