宽哥撩育|宝宝的"第一勺"辅食很重要，妈妈记住三个原则，保证越吃越健康
宝宝的饮食尤为重要 ， 关系到宝宝的身体发育 ， 和未来的健康情况 。
父母注意的话 ， 不仅可以促进宝宝的成长发育吗 ， 还能增强孩子的免疫力 ， 助力孩子健康成长 。
大家都知道 ， 宝宝在出生以后 ， 一开始只能靠妈妈的母乳喂养 ， 然后通过为宝宝添加辅食 ， 来提供孩子身体所需要的营养物质 。
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那么 ， 如何从无到有为宝宝添加辅食呢？很多父母可能并没有进行过多的了解 。 一、宝宝多大就可以添加辅食了？
当宝宝满六个月的时候就可以为宝宝添加辅食了 ， 从6个月到满1周岁的阶段 ， 也是添加辅食的黄金期 。
为宝宝添加辅食可以弥补母乳不能提供的营养物质 ， 促进宝宝的正常身体发育 ， 还可以帮助宝宝练习咀嚼食物的能力 ， 养成良好的饮食习惯 。 二、宝宝各年龄段添加哪类食物呢？
第七个月：泥状食物
宝宝的饮食以米粉、稀粥为主 ， 然后搭配着红薯、南瓜、土豆、山药以及泥状的蔬菜、水果 。
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同时 ， 妈妈需要保证宝宝每日摄入的奶量在600毫升以上 ， 一天喝四到六次左右 ， 只喂宝宝一次辅食 。
在奶粉的选择上 ， 尽量选择母乳搭配方奶 ， 或水冲调成稍稀的泥糊状 ， 这样宝宝更能接受一些 。
第八、九个月：末状食物
妈妈尽量保证每天宝宝喝到的母乳或者配方奶在600毫升以上 ， 一天喝四到六次左右 ， 辅食的次数可以增加到一天两到三次 。
从富铁食物开始 ， 逐渐达到每天1个蛋黄或全蛋和50g肉禽鱼 ， 其他谷物、蔬菜、水果视情况添加 。
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主食已经可以选择粥 ， 煮的比较软的饭和面 ， 将蔬菜切得碎一些 ， 蔬菜可以选择胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等；水果则可以选择苹果、梨、香蕉、草莓、木瓜等 ， 一样需要弄碎 。
此外准备一些蛋白质含量高的食物 ， 如鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、蛋黄等 。
第十、十一个月：碎状、丁块状食物
依旧要保证每天宝宝喝到的母乳或者配方奶在600毫升以上 ， 一天喝三到四次左右 ， 辅食的次数可以增加到一天两到三次 。
这时候孩子的咀嚼能力已经变强很多 ， 可以吃的食物种类也变得丰富起来 ， 不过食物的大小和软硬度还是需要注意 ， 颗粒要小、食物要尽量软 。
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每天都要吃一个鸡蛋 ， 一定量的肉类 ， 适当的增加谷物和蔬菜、水果 。
之前不能吃的小饺子、小馄饨、面包片等 ， 现在已经可以为宝宝增加 ， 保持和成人三餐时间同步 。 三、如何为宝宝添加辅食？
1、宝宝的"第一勺"辅食
宝宝最初的辅食要从富含铁的食物开始 。
宝宝到了六个月左右 ， 根据宝宝实际的吞咽能力和消化能力 ， 为宝宝准备含有铁的婴儿米粉 。
2、添加辅食的步骤
首先 ， 分量太少
少量 就是从1-2勺开始添加 ， 少次 就是刚开始一天一次；
最开始喂给宝宝吃的时候 ， 要注意观察宝宝的反应 ， 是否能接受婴儿米粉 ， 有没有不适的症状 。
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如果没有的话 ， 就可以为宝宝添加了 ， 一天一次 ， 每次尽量少一点 ， 维持在一到两勺左右 ， 适应一周以后 ， 适当加量变成每天两次 。
其次 ， 逐渐从稀变稠
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