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幽灵|动不动就玩消失的人，难道以为自己是幽灵吗？( 三 )


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社会心理学家认为 ， 这会影响我们的社会归属感 ， 他们也将这种现象视为一种情感虐待 ， “被虐之后”人们往往会给对方找补理由 。
大概是出了门手机没电？还是手机丢了？是不是一直在开会呀？还是开车不能看手机？
很多时候 ， 人们热衷用这样的谎言和理由来欺骗自己 。
所以不难理解 ， 心理学界将幽灵式社交定义为“情感酷刑”（emotional cruelty）， 它有点像我们常说的冷战 ， 但杀伤力往往比冷战更甚 。
被排斥的人压根没有机会讨论问题所在 ， 也没有足够的信息来帮助消化这一痛苦的过程 ， 搞不好还会出现人生三大错觉之一：“幽灵震动”（Phantom Vibration Syndrome） 。
手机明明放在口袋、书包等看不见的地方时 ， 却总是让人产生不安和幻觉 ， 会时不时用手或身体去感受手机是否在震动 。
幽灵|动不动就玩消失的人，难道以为自己是幽灵吗？
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“幽灵社交”盛行的社交媒体时代 ， 我们都被淹没了 。
不告而别的人都是怎么想的？
心理学家詹妮斯·维尔豪尔（Jennice Vilhauer）认为：“玩失踪与一个人的自我舒适度 ， 和他们如何处理自己的情绪有很大关系 ， 很多人想要避开那些让他们不舒服的东西 。 ”
那些悄无声息就失联的人 ， 更专注于避免自己的情绪不适 ， 与此同时 ， 他们并不考虑这会给别人带来怎样的影响 。
幽灵|动不动就玩消失的人，难道以为自己是幽灵吗？
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维尔豪尔博士补充说：“在约会的社交世界里 ， 人们会遇到很多自己生活社交圈以外的人 ， 所以就会产生一种感觉 ， 如果你甩了某人 ， 也没有什么责任 。 ”
当这种情况发生得越多 ， 足够数量的轻松选择让我们的情感变得麻木 ， 所以人们变得愈加不敏感 。
幽灵|动不动就玩消失的人，难道以为自己是幽灵吗？
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不过这种行为 ， 在维尔豪尔博士看来 ， 并不是只有弊端：
"我认为这也是当代恋情如此吸引人的部分原因：因为你们没有共同的朋友 ， 没有通过其他渠道认识 ， 所以即便对方从地球上消失 ， 也并不是世界末日 。 "
吉莉·弗里德曼博士（Gili Freedman）则在2018年的一篇论文中提到 ， “是否玩失联”与我们对未来的感觉有很大关系 。
这关乎人们是否认为自己的对象就是“命中注定的那个人” ， 这在某个程度上其实是一个信仰与命运的问题 。
她说：“对命运有更强信念的人更有可能选择人间蒸发 。 和一个人在一起一段时间后 ， 意识到对方大概不是命中注定 ， 丧失了意义感 ， 所以就决定不再联系 。 ”
在经历幽灵社交后 ，我们该如何克服?
或许对于“被甩开”的人而言 ， 需要情感恢复的时间更长 。
认识到所有的社交都有保质期 ， 直面自己的痛苦 ， 大概是最难做到但也是最基础的步骤 。
不管是死党父母恋人 ， 没有人能陪你走完全程 。
幽灵|动不动就玩消失的人，难道以为自己是幽灵吗？
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也许你需要找到一些排解失落与痛苦的方式 ， 一些适当的瑜伽或者冥想练习 ， 选择你亲近的人去谈论这件事 ， 都可以有效减少紧张与痛苦 。
最需要记住的是：经历幽灵社交并不能说明你是否值得被爱 ， 这只能说明 ， 对方没有勇气去处理自己的情绪 ， 也不敢面对你的情绪 。
他们要么不具备理解自己行为的智力 ， 要么冷漠到根本不在乎 。
既然如此 ， 不如保持自己的尊严 ， 就让他或她平静地离开 ， 坦诚接受 。
听起来可能有些伤面子 ， 但也总比顾影自怜地待在地狱的边缘要好 。


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