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乐读|焦虑、忧郁、暴躁乱发脾气，负能量爆棚怎么办？别让情绪拖垮你的人生……


北京联盟_本文原题：焦虑、忧郁、暴躁乱发脾气 ， 负能量爆棚怎么办？别让情绪拖垮你的人生……
乐读|焦虑、忧郁、暴躁乱发脾气，负能量爆棚怎么办？别让情绪拖垮你的人生……
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一个负能量的人 ， 真的会拖垮一群人！
以前有个玻璃心的女同事 ， 不仅喜欢八卦 ， 还喜欢向周围朋友散发负能量 ， 只要她有一点点不快乐 ， 我们都能轻易从她的朋友圈得知 。
而且 ， 她不仅喜欢在朋友圈发泄自己的负能量 ， 还喜欢私聊别人 ， 上一秒和她聊着工作 ， 下一秒她就给你抱怨说：领导说她了 ， 自己失恋了 ， 朋友吵架了等等 。
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一次两次还好 ， 刚开始大家还会好心安慰、开导她 。 久而久之 ， 大家都不爱搭理她了 ， 负能力太多 ， 无力承受 。
毕竟 ， 我们自己每天遇到糟心的事情也够多了 ， 哪里有精力顾得上别人的烦恼 。
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陷入负能量的人 ， 不仅拖垮自己 ， 也伤害身边的人 。
网上有个小伙子 ， 自从谈了女朋友之后 ， 不仅没享受到谈恋爱的幸福 ， 反而变得越来越压抑 。
他说 ， 每天一睁眼她就传递负能量 ， 整个一天心情顿时就很糟糕 ， 而且说不得打不得 ， 一说她 ， 就炸了， 吵架心情更糟 ， 真不知道这半年是怎么过来的 。
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这种情况还很多 。 如果有一方过于负能量 ， 严重影响婚姻或恋爱关系 ， 再好的爱 ， 都要被磨没了 。
遇到这种情况 ， 可能有人说 ， 你自己作 ， 谁让你选这种负能量的人 。
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但是 ， 珍爱生活 ， 远离负能量的人 。 道理大家都懂 ， 你真的可以做到吗？
回想一下 ，每当有不顺利的事情发生的时候 ， 你是先怪自己 ， 还是先怪别人？
1、如果你一向都是先怪自己 ， 那长期下来会影响自信 。
2、但如果你总是习惯把矛头指向别人 ， 那也不太好 ， 虽然当下保护了你的自尊 ， 但长期下来 ， 会影响人际关系 。
每个人都会有不理性的时刻：或者暴躁冲动爱发脾气 ， 或者沮丧失落唉声叹气 。
总之就是不能控制自己情绪 ， 一转眼 ， 自己成为别人眼中“负能量满满”的人 。
当这个负能量的人 ， 是你的时候 ， 你如何逃离？又如何理性面对？
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还有的人 ，做惯了别人眼中的正能量 ， 自己的情绪垃圾却无处可倒 。
有个粉丝给我留言说 ， 自己一直是别人眼中的正能量 ， 工作能力好老板信任 ， 脾气好 ， 同事夸赞 ， 其实也只不是隐藏起了背后的委屈和心酸 ， 有些事情和父母、朋友、同事不能讲 ， 只能一个人瞎琢磨 ， 于是就有了失眠……还一度患上了轻度抑郁 。
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这位粉丝在网上看到：美国心理学之父威廉·詹姆斯 ， 曾经罹患忧郁症 ， 后来借助心理学知识的帮助 ， 从忧郁症里走出来 ， 成为哈佛大学的教授 。
为了能够摆脱负能量的困扰 ， 她去学习了很多心理学方面的知识 ， 自我疗养 。
毕业于哈佛大学的心理学专家刘轩说：面对负能量的人 ， 逃避远离不是解决问题的办法 ， 我们应当理性看待它 ， 用正确有效的方法去应对 。


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