富兰克林读书俱乐部TB|你不需要关注你那些做不好的地方( 三 )
他不会把这当成一个任务 ， 不会逼迫自己去做这件事 ， 不会为了缓解自己“想要变得更好”的焦虑而去“了解自己” 。
另一种则是并没有对此产生真正兴趣和行动欲望 ， 只是为了缓解焦虑和营造“我在学习”的假象而想继续读下去 。
在这里我强烈建议第二种读者在看完我下面的解释之后 ， 直接点右上角退出不用看了 。
现在我来解释一下为什么我建议你别看了 。
我写文章的核心目的有且只有一个 ， 那就是：对别人产生真正的帮助 。
这种帮助主要是通过两种方式起作用 。
第一 ， 改变读者的认知 ， 令读者能够“想明白” 。
想明白了 ， 也就自然而然的会做出改变 。
比如我前面所说的“第一种”读者就是属于被我改变了认知的、或者是他既往是有这种认知的 ， 但被我重新梳理和激活了 。
这种情况下 ， 他去看我下面所讲的方法才会有用 。 因为真正有作用的方法往往很麻烦 ， 但这种读者根本丝毫不会在意和考虑这种麻烦 ， 而是自然而然的就去执行了 。
第二 ， 没能够改变读者的认知 ， 但能够鼓励读者做出一次不同于以往的尝试 。
这种尝试能够带给读者一种哪怕是非常微小的、不同的体验 ， 这种体验就能够埋下一颗种子 。
在今后的生活经验中 ， 这颗种子逐渐的生根发芽 ， 进而改变读者的认知 ， 帮助其真正的能够“想明白”了 。
到了那个时候 ， 他会再回过头来看这篇文章、或是从其他地方寻找有效的方法 。
所以 ， 我建议你关掉这篇文章就是希望给你带来一次不同于以往的尝试——
你不是看一篇长文章不耐烦才关掉的 ， 你不是看这篇文章觉得无用才关掉的 ， 而是你清醒的认识到了这个事实：你并不会按照这篇文章的方法去做 ， 你只是在缓解焦虑感 ， 你只是在营造“获取知识”的幻觉 ， 你只是在浪费时间 。
所以 ， 你主动选择了关掉这篇文章 。
这次基于清醒的认清现实做出选择的经验 ， 也许可以应用于下一次你看其他文章来缓解焦虑、假装努力的时候 。
每一次你都能选择清醒思考的话 ， 你就能够逐渐摆脱焦虑感、无聊感对你的影响 。
本文插图
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一个能帮你“找到自己”的方法
对于第一种读者 ， 我现在要分享给你一种、且只有这一种能够帮你了解自己的方法 。
这个方法就是：做自我分析的记录 。
这个方法的涵义有三层 。
第一 ， 你对于“不了解自己”的这个问题的态度是积极的 ， 你愿意主动地来探索自己 ， 和分析自己 。
第二 ， 你是真正的重视这个问题 ， 你会把自己的分析记录下来 ， 你会整理自我分析的资料 。
而不是像某些人一样 ， 只是在遇到问题、晚上无聊的时候才会随便想一想 ， 或是在陷入焦虑、出现问题时用“自我分析”来缓解焦虑 。
这种所谓的自我分析很快的就会被你忘记 ， 而且并不会产生实际的改变 。
在下一次你无聊、焦虑的时候 ， 你之前做过无数次的“自我分析”又会重复的再被你想一遍 。
第三 ， 你是在使用科学的方法来真正的解决这个问题 ， 而不是愚蠢的只会坐那里空想 。
你会有目的、有规划的进行记录 ， 进行分析 ， 而不是漫无目的的硬想 ， 用着错误的方法却幻想能够得到正确的结果 。
大部分人为了逃避真正的思考 ， 愿意做任何事情 。
你开始使用科学的方法来解决这个问题 ， 就是在真正的思考 。
所以：
1、要在什么时候做自我分析的记录？
理论上而言 ， 任何你有了想法 ， 有了思考的时候都可以做记录 。
2、怎样做自我分析的记录？
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