谦谦妈育儿|夏天坐月子对于宝妈们来说是件大事，宝妈休息好，宝宝发育更健康( 二 )
夏天天气炎热 ， 要是赶上这个时候坐月子 ， 除了吹空调要注意方法 ， 还有很多的地方需要注意 。
1、坐月子需要42天时间：坐月子不是传统意义上的一个月 ， 宝妈在产下孩子后 ， 正常情况下身体各方面恢复到孕前正常水平的周期在42天左右 ， 所以坐月子最好是42天 。
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2、夏天坐月子期间身体的清洁卫生：顺产有侧切伤口的在7天左右能进行淋浴、洗头 ， 剖腹产在14天左右 。 注意水温 ， 沐浴后及时吹干头发 。 月子期间爱出汗 ， 出汗后要及时换衣服 。
3、夏天坐月子的饮食：夏天更容易出汗 ， 可以吃少量的盐 ， 食物以清淡为主 。 多吃蔬菜、水果 ， 避免过于油腻的荤汤 。
5、夏天坐月子要适当运动：虽说坐月子是以卧床休息为主 ， 但也要每天下床进行适量活动 ， 促进身体恢复 ， 但要避免提重物与久坐 。
6、合理使用电子产品：不能长时间使用眼睛 ， 包括看书 ， 以免造成身心疲劳 ， 每次控制在30分钟左右较好 。
夏天 ， 特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心 。 希望以上的内容能帮到新妈妈 ， 坐月子虽然辛苦但是也可以很舒服的 。 宝妈孕育孩子不容易 ， 坐月子期间更应该多关心宝妈 ， 宝宝固然重要 ， 宝妈同样重要 。 宝妈吃好、喝好、休息好 ， 身体自然恢复得好 ， 宝宝才能吃得好 ， 长得好 。
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