医线天|年纪轻轻尿酸高，核心原因是这个吗？降尿酸，做好"2多，2戒"
高尿酸 ， 抓住这个核心原因 ， “不攻自破”！降尿酸 ， 真的重要吗?
吴先生今年38岁 ， 因工作的原因在外面吃吃喝喝的机会也比较多 ， 但是 ， 饮食大多是啤酒海鲜 。
然而 ， 随着年纪越来越大 ， 肚子也越来越大 ， 顶着一个"将军肚" ， 可谓"福气"十足 。
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但是 ， 前段时间吴先生的大脚趾突然疼了起来 ， 像刀割一样 ， 就连穿鞋子都成了问题 ， 路都走不了 。
在家人的陪伴下 ， 去医院进行了检查 ， 后来才知道 ， 自己患上了痛风 ， 尿酸竟高达630μmol/L 。
后来 ， 医生叮嘱吴先生 ， 不要再吃海鲜喝啤酒了 ， 按时吃药 。 吴先生忍了两天 ， 可还是会偷偷的吃 ， 但每次吃的也不多 。
就这样 ， 吴先生的病情不但没有得到控制 ， 还更加严重了 。
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吴先生很纳闷：患病后就偶尔吃一次海鲜 ， 也不多 ， 为什么病情更加严重了呢？
体内血尿酸水平过高 ， 就会诱发痛风的出现 ， 其原因不外乎以下两点：
· 尿酸生成过多
· 尿酸排出减少
吴先生在高尿酸的情况下 ， 仍坚持吃海鲜 ， 摄入到体内的嘌呤就会增多 ， 导致尿酸不受控制 ， 从而病情更加严重 。
那么 ， 尿酸从哪排出体外呢？
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一般情况下 ， 尿酸经肾脏从尿液排出 。
如果体内嘌呤摄入过多 ， 产生的尿酸也多 ， 肾脏负担过大 ， 不能正常的将尿酸排出体外 ， 就会在体内堆积 ， 到一定浓度 ， 就会有尿酸结晶析出 。
通常 ， 痛风发作会从大脚趾开始 ， 逐渐扩展到其他关节 。 大多情况下 ， 女性痛风发病率低于男性 。
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那么 ， 尿酸高于430μmol/L ， 就真的没办法食用海鲜了吗？
海鲜所含嘌呤的多少 ， 决定着能否食用海鲜 。 根据每 100 g 食物中嘌呤含量多少 ， 可以将海鲜分成：
1. 高嘌呤海鲜
每100g含有150～1 000 mg嘌呤 。 在确诊痛风或高尿酸血症后就需要避免食用 ， 因为这类食物嘌呤含量高 ， 摄入很少就容易引起尿酸盐沉淀诱发痛风 。
2. 中嘌呤海鲜
每100g含有 25～150 mg嘌呤 。 可以每周食用 2～3 次 ， 每次少于 100 g 。
3. 低嘌呤海鲜
每100g含有0～25 mg嘌呤 。 由于嘌呤含量少 ， 则几乎没有任何限制 。
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建议：痛风和高尿酸血症患者在吃海鲜前需要了解下各种海鲜的嘌呤含量 ， 做到心中有数 。
尿酸长期过高 ， 对人体有哪些危害？
危害一：痛风
尿酸到达峰值时 ， 关节就会出现刺痛感 。
此时 ， 就是"痛风"发作的前兆 ， 随着病情的发展 ， 疼痛的次数会从一年一次 ， 到一个月几次 ， 甚至出现长期的疼痛感 。
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危害二：痛风石
痛风石是体内尿酸析出结晶所致 。
研究发现 ， 当血尿酸达到535.21μmol/L以上 ， 50%的患者会出现痛风石 ， 20%的人伴有尿路结石 。
痛风石多见于耳轮、脚大拇指及膝关节等处 ， 发作时非常痛 ， 就好比同时断了"2根肋骨" 。
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