快方健康|血管里真的有垃圾吗？教你几招，有效预防血管堵塞，不妨一试

导语：血里的“堵塞物”多指胆固醇、甘油等，血管壁越厚，就会出现像黄谷一样的斑点，这个斑点叫做“血栓” ，随着时间的推移，血管内血栓增多，血管更易阻塞，严重的问题是血管阻塞，如果肢体血管阻塞了，就会导致身体缺血，组织坏死，就会发展成大家常见的冠状动脉硬化，心肌梗死。

本文插图

一、血管里真的有垃圾吗？教你几招，有效预防血管堵塞，不妨一试
很多人认为血管里面不会有堵塞物，因为血管太细了，怎么可能会有异物堵塞呢？这种想法是大错特错的，我们的生活习惯已经跟以前完全不同，尤其是饮食习惯，很多人吃饭都不注重荤素搭配，就想只吃肉食，身体消耗不了的过多的脂肪就会堆积在血管内部，会直接导致我们的血管出现堵塞，人的血管就像下水道，堵塞物越多，时间越长越容易堆积，所以要经常清理，心血管病的发病率越来越高，因此有必要对其进行有效的防治。

本文插图

二、血管里真的有垃圾吗？教你几招，有效预防血管堵塞，不妨一试
血管堵塞有很多的原因是以下这几个原因造成的。
1、三高
三高指高血压，高脂血，高血糖。以上是目前影响人类血管健康的三大主要因素。血压在人体内升高，血管承受的压力也会增加，在这种情况下，血管会变弱，很容易阻塞。体内甘油等成分增多时，脂血变高，血液变粘稠，无法正常循环，血管容易堵塞。对于糖尿病或高血糖的患者，如果血糖在体内不能及时控制，除了会出现并发症之外，还会出现诸如动脉硬化、脑卒中等病。

本文插图

2、抽烟喝酒
很多人有非常长的烟龄酒龄，而且很多人都是在年轻的时候染上的，很多人刚开始吸烟只是为了装酷跟流行而已，殊不知在那时开始你的身体就已经开始受损了，大家都知道，吸烟、喝酒对人体健康危害极大，但真正戒烟、戒酒是为了健康的，不要等到大病临头，你才后悔，这是无法挽回的。长时间抽烟、喝酒，除了香烟中各种有害物质外，再加上酒精的危害，不但会引起血管阻塞，还会引发冠状动脉、心脏病等病。

本文插图

3、饮食不合理
血栓与日常饮食也有很大关系，病从口入这是亘古不变的道理，很多人每日饮食要多吃高脂肪、高胆固醇、高盐分的食物，也有很多人不会自己做饭，直接点外卖，在外面吃饭，但是这样长期下去，脂肪、糖、盐大量进入人体后，脂类易升高，血压异常，心脑血管易发生病变，血管会直接造成堵塞。

本文插图

三、血管里真的有垃圾吗？教你几招，有效预防血管堵塞，不妨一试
1、保持午睡的习惯
炎热的夏天，人体血管扩张，血液流量增加，血压容易升高，造成心肌血流量不足。此外，夏季白天长晚上短，人也容易上火，易烦躁，夜间睡眠质量下降，造成睡眠不足，正午适当午睡，大约20分钟，使身体恢复活力，可减少冠脉硬化的发生率。

本文插图

2、多吃养护血管的食物
很多人认为自己年老的时候才会出现血管堵塞，这种想法是错误的，血管堵塞是日积月累的结果，很可能在你年轻的时候血管就已经开始受损了，想要血管健康，需要尽早开始预防，多补充一些富含不饱和脂肪酸、氨基酸、黄酮类化合物的食物，比如西兰花、木耳、洋葱、姬松茸、芦笋等。

快方健康|血管里真的有垃圾吗？教你几招，有效预防血管堵塞，不妨一试

推荐阅读

光谷分析师FIlecoin去中心化再进一步投机泡沫将再次减少

为啥咖啡一般只出纸盒装或易拉罐装，而不出大瓶的塑料瓶装呢

穿搭|浅灰色棉麻抹胸长裙, 纯净自然, 简单大方

北京晚报|疫情下澳洲代购店倒闭，奶粉滞销，澳媒发现：中国人消费方式变了

朱玲玲|朱玲玲再抱新孙后，富豪老公与子女罕合影，未来继承人曝光

第一次去西餐厅吃饭，怎么样显得有品味又不装B?

【】各方都在盯着：TikTok算法卖不卖？

地球上消失的四大文明世界几大文明只剩中国

日月潭有啥特点日月潭的三大特点

央视新闻客户端|国际锐评丨聪明的外企一定不会离开中国

浅粉猛男配色！原来的限定款哈登 5 现在正式发售！

爸爸去哪儿|《爸爸去哪儿》的石头大变样，看过照片后，网友：确定是同一人？

「c位」《青你》主题曲海报封面引热议，4组C位都站中间，谁留意乃万？

黑龙江发布|重磅！哈尔滨出台《关于鼓励来哈就业创业落户若干政策》

宋小宝|曾是洗碗工的他因春晚意外走红，抛弃糟糠之妻，娶粉丝生下龙凤胎

别再穿挤奶衫了 “ 油画裙 ”才是真洋气

大众报业·海报新闻|上千房东与租客被骗，海报直击丨重庆多家长租公寓短时间里集体跑路

我是那水还是鱼|眼光长远，对人生看得很开，再忙也依旧对人生很有追求的4大生肖

[上观新闻]上海生物医药“独角兽”获得国际市场通行证，打破海外上市壁垒

乌东德电站重点工程阶段性投产