【及其】端午节的由来及其养生意义 端午节传统节日蕴含天道( 二 )
夏天是阳气最旺的季节,代表夏季的节日必然要在阳气最旺的夏至附近.“五月五”这个“重午”之日正好符合夏季阳气旺的特点,又接近夏至(如2020年在夏至三天后),故以“端午”或“端阳”为名作为节日.
三、端午节习俗的养生意义
端午既然是“夏节”,就是提醒人们:炎炎夏日已经到来了,生活上必须适应夏天的气候变化!
那么夏天要如何生活呢?《黄帝内经》告诉我们:“夏三月,此谓蕃秀.天地气交,万物华实.夜卧早起,无厌于日.使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外.此夏气之应,养长之道也.”这段话的意思是:夏季,天地的阳气正在充分展示其功能,使万物繁荣昌盛,开花结果.人也一样,要晚一点睡(但不宜超过子时,即23点),早一点起床(5点前起床谓之“早起”),不要厌恶日光而成天躲在屋子里吹凉风,要使身体的阳气充分展现出来,从事各种劳作,就像所爱的对象正在外面向你招手一样,你要以极大的热情参与到喜爱的事情中去,而不要带着不情愿的情绪去做事,甚至发怒!
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我们的老祖宗非常智慧 ， 除了在《黄帝内经》中用文字告诉人们夏季养生的要领外 ， 还专门为夏天设置了一个全民享受的端午节 ， 并为这个节日发明了两种蕴含夏季养生意义的纪念活动 ， 作为端午节特有的习俗代代相传：一是赛龙舟 ， 二是吃粽子 。
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赛龙舟就是一种户外娱乐活动 。 敲锣打鼓、人头涌涌的龙舟比赛开始了 ， 既需要赛手 ， 也需要拉拉队员 ， 你还能躲在屋子里吹凉风吗？由于夏天太阳大 ， 从事不适当的活动则出汗太多 ， 会耗伤津液和阳气 ， 而赛龙舟是在水里进行的 ， 有凉水相伴 ， 水边一般也是有凉风的 ， 可以在享受户外娱乐的趣味时 ， 避免过多的出汗对身体健康不利 。
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吃粽子就是为了解决户外活动时的饮食问题.粽子的实质就是加了糯米做的饭团,提示出门在外,饮食不要太复杂,记住最主要的食物——米饭就行了,只要吃饱了米饭就有力气从事各种体力活动,糯米饭比一般的粳米饭难消化一些,但在户外活动这个特定情况下却是一个优势:比较耐饥饿,吃一次管的时间比较长.粽子用特殊的叶子将饭团包裹起来,既使饭团方便携带、不易变质,吃完还避免了洗碗及保留餐具的累赘,便于户外活动,一举多得!
从古代延续下来的端午节赛龙舟及吃粽子的习俗,提醒人们记住夏季养生的要领:夏天不要闷在屋子里吹冷风(如现代人最喜欢的空调)、睡懒觉,这样会使“气不得泄”,要尽量在自然温度下生活,让身体适度出点汗,才能“使气得泄”;还要尽量从事有意义的劳作,充分展现自己的才能.但是也要避免在烈日下暴晒,户外活动要在比较凉爽的地方进行以免中暑.饮食要以粮为纲,多吃米饭,吃饱了饭,就有力气从事各种劳作,即使是体育比赛这类消耗体力的活动也没有问题.
四、龙舟的意义
端午节划船比赛的船只为何称为“龙舟”?
“龙”代表上升的气象,与春夏阳气上升的特点相吻合,故有 “青龙”之称(“青”是木气上升之色),与代表肃杀之气的“白虎”相对(“白”是金气下降之色,“虎”代表杀气).
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【【及其】端午节的由来及其养生意义 端午节传统节日蕴含天道】
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