【初五】农历五月初五为端午节 关于端午节，你要了解的都在这里了( 二 )
和养生的智慧
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一吃：吃粽子
粽子作为端午节的代表食物
一说是为了投人江中
以免鱼虾噬咬屈原遗体
二说是因为粽子的棱角像一把刀子
可以将疾病、灾害铲除
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从中医的角度而言
糯米有益气健脾、开胃消食之功
食用粽子
有清热除烦、助脾开胃的作用
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二戴：戴香囊
戴香囊
是端午节传统习俗之一
为了清香、驱虫、避瘟
香囊中常会填充一些
具有“芳香辟秽”功能的中药
如丁香、白芷、藿香、紫苏、薄荷等
可以提神醒脑、振奋精神、通九窍、防瘟病
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三采：采艾草
传说远古时候神仙与水怪约定
只要门前悬挂艾草和菖蒲的人家都不可冒犯
于是人们端午节喜欢采摘和悬挂艾草
意欲驱散妖魔 ， 保卫家族
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艾草本身具有散寒除湿、温经止血等功效
其茎、叶都含有挥发性芳香油
可驱蚊蝇 ， 净化空气
艾叶烟熏时产生的烟气
可抑制病毒和细菌在空气中传播
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四饮：饮雄黄
蒲酒味芳香 ， 有爽口之感
后来又在酒中加入雄黄、朱砂等
成为流传甚广的雄黄酒
同时人们用酒涂小儿耳鼻、肚脐
以驱毒虫 ， 求小儿平安
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但雄黄属有毒类中药
会对肝脏造成损伤
一般不建议直接饮用
专家建议用黄酒和五加酒代替
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五赛：赛龙舟
屈原含恨投江
楚国人民因舍不得贤臣屈原死去
于是有许多人划船追赶拯救
是为龙舟竞渡之起源
由此赛龙舟也成为
端午最传统的习俗之一
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赛龙舟不仅有趣好玩
而且锻炼身体的效果非常好
对久坐族改善
腰肌劳损、肌肉僵硬等问题
能起到非常好的作用
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除此之外
民间还有给孩子戴五彩绳
挂小辣椒、穿老虎鞋
在孩子头上写“王”字等习俗
都有驱除灾害、瘟疫 ， 求安康、吉祥的意思在里面
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斗转星移间
端午佳节承载了人们
对圣贤的缅怀
对健康的追求
对疾病的防治
对美好生活的期盼
……
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古人的智慧告诉我们
平安健康是福！
“
民谚云
端午节 ， 天气热
五毒醒 ， 不安宁
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