北青网|吃苹果有哪些好处？提高新陈代谢改善心脏健康
【北青网|吃苹果有哪些好处？提高新陈代谢改善心脏健康】
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苹果是碱性水果 ， 吃苹果可以促进口腔的酸性平衡 。 吃苹果可以增加口腔中唾液的产生 ， 消除一些耐酸不耐碱的细菌 ， 这有助于减少口臭 。 苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平 ， 它对保护大脑健康至关重要 。
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苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮 ， 果胶也能降低胆固醇水平 ， 一天吃一个苹果 ， 即可使冠心病死亡的危险性下降一半 。
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苹果富含的果胶纤维能提高新陈代谢 ， 改善心脏健康 ， 并且通过调节糖分的释放量来调节人体的血糖平衡 。
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