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端午节，给你8条健康锦囊，守护家人的健康

端午节，给你8条健康锦囊，守护家人的健康
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今天是端午节 ， 借着这个小长假 ， 你也可以回家和亲人好好休息几天了 。
节日里除了粽子 ， 还可以送点什么给家人呢？送什么都不如送健康！
今天 ， 我们就给你推荐一本新书
《笑到最后》
【端午节，给你8条健康锦囊，守护家人的健康】 ，

它为你介绍了
对
健康影响特别大的
5
种疾病
：
癌症、糖尿病、抑郁症、老年痴呆症、超敏反应疾病 。

对它们
有个全面的认识 ， 才能做到
“平时不懈怠 ，
碰上不慌张
” 。
我们从书中为你总结出8条健康问答 。
强烈建议你 ， 分享给自己的家人和朋友 。

1
生活条件越好 ， 就越不容易得癌症吗？

答案刚好相反：
人均寿命越长 ， 越有可能得癌症 。
因为人活得越久 ， 身体细胞发生变异、产生癌细胞的可能性越大 。 有数据显示 ， 一个人在80岁时得癌症的概率约是20岁时的50倍 。
还有一个证据就是 ， 当今癌症发病率前20名的国家 ， 几乎都是欧美发达国家 ， 而中国甚至都不在前40名里 。 这恰恰是由发达国家生活条件好、人均寿命长所导致的 。

2
得了癌症 ， 就时日无多了吗？

不是 。 实际上 ， 癌症并不等于绝症 。


美国的数据显示 ， 乳腺癌患者如果在一期发现 ， 肿瘤只有一粒花生米那么大
， 马上开始治疗 ， 99%的患者能够活过5年 ， 还有很大一部分人能够被彻底治愈 。 但如果发展到四期 ， 也就是癌细胞在全身扩散才治疗 ， 那活过5年的患者只有22% 。
可见 ， 早发现、早治疗 ， 是对抗癌症、提升生存率的重要手段 。

3
想提前发现癌症 ， 体检怎么做？


很多癌症 ， 都有特定的筛查项目 ， 能够做到早期预警 。


建议你参考美国癌症学会推荐的癌症早期筛查指南 ， 或者我国《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》 。
简单列举两条：对于宫颈癌 ， 21岁以下的女性不需要做检测 ， 而21～29岁的女性 ， 应该每年做一次巴氏涂片检测；对于肺癌 ， 如果你位于55～74岁 ， 哪怕没有吸烟 ， 也尽量每年做一次肺低剂量CT扫描 。
但也要提醒你：这些检查不是做得越多、越全面、越频繁 ， 就越好 。 因为每一种检测手段 ， 都有可能出错 ， 把健康人错判成癌症患者 。 而且 ， 要花费你大量的时间、金钱 。

4
为什么2型糖尿病患者越来越多？

因为我们体内的基因和现代生活方式 ， 发生了错配 。

几万年前 ， 我们的祖先饥一顿、饱一顿 。 为了保证生存 ， 基因就形成了“多吃少动”的特点 。 可现在 ， 我们不再挨饿 ， 食物大大丰富 ， 生活方式也从种地、打猎的体力活 ， 变成了坐办公室的脑力活 。
但基因没这么快适应 ， 还停留在过去 ， 继续囤积着吃下去的食物的能量 。 于是 ，
肥胖的人变多了 ， 这是诱发糖尿病的主要原因 。
有数据显示 ， 我国
2
型糖尿病发病率在过去30年间增长了10倍 。



5
空腹血糖没问题 ， 就不用担心糖尿病了吗？

未必 。
在临床实践里 ， 有超过70%的糖尿病前期 ， 仅靠空腹血糖检测不出来 。


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