顺畅呼吸指南|3种水果是咽炎的“劲敌”，常吃这些，顽固的咽炎许能不攻自破
导语：近些年来患上慢性咽炎的人是越来越多 ， 慢性咽炎常常不容易引起人们的注意 ， 因为它没有太疼痛的表现 ， 但却常常令人苦恼不已 ， 有慢性咽炎的人常会感觉自己嗓子嘶哑、疼痛、说话嗓音也变调 ， 严重的影响到了日常的生活 ， 那么究竟是什么样的人容易患上慢性咽炎呢？慢性咽炎常折磨这4种人 ， 4种水果是咽炎的“劲敌” ， 常吃这些 ， 顽固的咽炎许能不攻自破 。 一起来看看吧！
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一、慢性咽炎常折磨这4种人 ， 快来看看 ， 你在不在其中 。
1、吸烟喝酒的人 。
越来越多的人开始有烟瘾和酒瘾 ， 年轻人尤其严重 ， 但是长期吸烟喝酒的人身体会变的糟糕 ， 不只是肝脏易受损 ， 咽喉也容易发炎 ， 最终发展成慢性咽炎 。
烟酒中的有害物质在进入口腔时会刺激到上呼吸道黏膜 ， 导致其受损 ， 时间久了就会出现慢性咽炎的前兆 ， 因此要及时戒酒戒烟 ， 保护咽喉的健康 。
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2、爱吃辣的人 。
很多人都喜欢吃火锅等食物 ， 简直到了无辣不欢的地步 ， 但是这些东西吃的多了会损伤肠胃 ， 还会损伤咽喉 ， 导致慢性咽炎的问题产生 。 因此日常生活中一定要注意少吃辛辣刺激的食物 ， 保护好我们的嗓子 。
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3、常感冒的人 。
许多人在换季的时候就会常常感冒 ， 免疫力变得低下 ， 这时候常常伴随有嗓子疼痛、咽喉发炎的情况 。 反复发作就有可能发展成慢性咽炎 。 因此总是感冒的人要提高警惕了 ， 小心提防慢性咽炎的来袭吧 。
4、常用嗓子的人 。
像是老师、医生、销售人员这些职业 ， 都需要长时间的使用嗓子 ， 这样会造成嗓子劳累 ， 也容易出现慢性咽炎 。 所以生活中这些职业的人要注意保护嗓子 ， 科学用嗓才能长久 。
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二、3种水果是咽炎的“劲敌” ， 常吃这些 ， 顽固的咽炎许能不攻自破.
1、橙子
橙子中含有丰富的维生素和矿物质 ， 不仅能够美容养颜 。 还能增强抵抗力 ， 防止咽喉部出现感染的情况 ， 呵护嗓子健康可以多吃橙子 。
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2、柚子
柚子中水分的含量很高 ， 新鲜的柚子还有助于减肥 。 多吃些柚子可以滋润我们的嗓子 ， 还能补充维生素 ， 同时它还有止咳化痰、消肿的作用 ， 常吃可以消除嗓子肿痛的感觉 ， 可以说是一举多得 。
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3、梨子
相信大多数人都知道嗓子疼痛吃梨效果很不错 。 梨子在润肺止痰、消肿的作用很显著 。 当然 ， 为了尽快解决慢性咽炎的问题 ， 还可以将梨子与胖大海、菊花、罗汉果等这些食材药材搭配起来 ， 温水冲泡饮用 。 这些的效果如下：
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胖大海——清热解暑 ， 降脂减肥 。
荷叶——清热解暑、凉血止血 。
罗汉果——泻火除烦、消肿止痛 。
菊花——解暑抑燥 ， 疏散风热 ， 清热解毒 。
金银花——清热解毒、祛痰止咳 。
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