腿部|心脏好不好，看腿就知道！腿部肿胀消不掉，预示这3种疾病到来
俗话说人老腿先衰 ， 一般到了中年后 ， 易出现腿无力、酸胀疼痛、四肢发麻和膝盖疼痛等 。 其实腿是内脏的外在表现 ， 当腿部出现问题时可能是疾病来临 ， 特别是心脏功能变差时 ， 腿部会有明显症状 。
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为什么说心脏不好时腿部先知？
心脏的主要功能是把血液运输到身体各个器官和组织 ， 当心脏功能异常时势必影响血液循环 ， 静脉中血液不能顺畅回流 ， 增加静脉内部压力 ， 使得体液渗出 ， 然后进入身体各个部位 ， 导致腿部或全身肿胀 。 单纯的腿部肿胀有可能是右心衰 ， 轻者稍微运动后腿部肿胀 ， 休息过后腿肿问题可有所好转 。 右心衰竭严重时可引起全身水肿 。 但这并不代表着所有的腿部肿胀都是心脏病人所引起的 ， 有可能是其他疾病 。 腿部肿胀可能是哪几种疾病？
1、静脉血栓
当腿部静脉出现血栓时 ， 可阻碍局部血液循环 ， 使得血液流通性差 ， 大量血液在腿部堆积 ， 从而引起腿肿胀 。 若没有得到及时治疗可能面临截肢风险 。
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2、肾脏疾病
肾脏是身体上重要的排毒代谢器官 ， 当肾部有问题时 ， 势必影响到代谢功能 ， 使得水分不能正常排出体外 ， 引起水钠潴留 ， 从而导致腿部水肿 。 若没有加以治疗会让肾病越来越恶化 ， 甚至引起肾功能衰竭 。 因此腿部水肿时需去医院做尿常规和肾功能检查 ， 排除肾脏疾病的可能性 。
3、甲状腺疾病
甲状腺能分泌甲状腺素 ， 参与新陈代谢过程 。 当甲状腺发生问题时势必影响代谢 ， 减慢代谢速度 ， 体内脂肪分解速度慢 ， 从而引起体液堆积 ， 导致腿部水肿 。 另外甲状腺疾病患者也常常感觉到疲惫不堪 ， 全身无力 。 如何保养双腿？
1、用热水泡腿
用热水泡泡腿能扩张毛细血管网 ， 加快局部血液循环 ， 预防腿部疾病 。 同时均衡摄入营养 ， 保证有足够优质蛋白质摄入 ， 合理补充钙质 ， 能让骨质和肌肉变得更加强健 。
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2、积极控制慢性疾病
控制好血压、血脂和血糖 ， 当有关节或血管问题时 ， 需积极治疗 ， 改善不良的生活方式 ， 避免吸烟喝酒 ， 延缓腿部衰老 。 另外保持适度运动能强健骨骼 ， 也能维持肌肉量 ， 通过运动能维持合理体重 ， 减轻下肢负担 ， 让关节更加灵活 ， 如踢毽子、打太极拳或快步走 。 年老体弱或行动不便的人可做简单的踮脚和抬腿动作 ， 同样能让腿部肌肉得到锻炼 。
温馨提示
人们常说养腿相当于养命 ， 因此要好好的保养腿部 ， 一旦发现腿部有异常需及时就医 。 每天晚上睡觉前可以揉捏或拍打小腿肚子 ， 能促进局部血液循环 ， 减轻腿部水肿问题 。 但患有脉管炎、静脉曲张以及动脉粥样硬化的患者不能揉腿肚子 ， 不然会使得血栓脱落 ， 甚至带来更严重的后果 。 晚上睡觉时可以把脚垫得高一些 ， 采取头低脚高的姿势 ， 能让腿部血液快速回流 。
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参考资料：
1.《心脏不好 ， 腿部告知？若腿部出现这种现象 ， 可能暗示3种疾病到来 》.漫说健康.2020-06-06
【腿部|心脏好不好，看腿就知道！腿部肿胀消不掉，预示这3种疾病到来】2.《人老先老腿？学会保养的3个妙招 ， 腿脚健康寿更长》.丁香医生.2017-05-11
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