肌肉|原创 8个动作增长肌肉最佳，为什么这样说？原因在此( 二 )
平板支撑练起来简单 ， 锻炼场地自由不受限制 ， 老的少的都可以练习 。 它最大的特点就是双臂成90度 ， 保持动作直到力竭 ， 这样就会使核心肌群受到很长的刺激 ， 增强了核心肌群的运动耐力 。
推荐阅读
- 木地板|原创 房子装修与设计，准备做地暖，地面用木地板还是瓷砖好？答案在这
- 插座|原创 家里墙上插座突然没电，检查了电箱里没有跳闸，这个怎么办？
- 时间|肌肉男，1个月不健身，会变成什么样？
- 日本|日本设计师让人佩服！这18个细节设计强悍又高明！设计率高不瞎掰
- 独孤西枫|“女人离婚以后的靠山，是自己”
- 五官疾病|舌头的知识：你可能不知道，你的舌头所存在的8个有趣的事实！
- 光明网|转存！登月的8个知识点
- 中国青年网|助力原创 美的输出年轻化最强音
- 牛仔裤|原创 “鸳鸯裤”大势已去，今年流行的是“错位扣牛仔裤”，时髦又酷帅
- 穿搭|原创 刚刚好的优雅与浪漫：Emilia Wickstead婚纱系列，以简约线条体现女性特质