药浴保胃健康 | 收藏！端午药浴，用好这2条祛寒湿和清湿热的方子！
端午节是我国民间传统的三大节日之一 ， 与春节、中秋齐名 ， 史书上也有称“端阳节”、“重午节”等 。 各地围绕这一节日的习俗很多 ， 其中最普遍的就是赛龙舟、吃粽子、插艾叶、喝雄黄酒等 ， 其实还有大家不甚了解的“端午药浴” 。
本文图片
01
端午节是古代的卫生防疫节
除了吃粽子之外 ， 端午节还是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、谋求健康长寿的“卫生节” 。
因为此时的气候特点是：雨量增多 ， 气温不断升高 ， 天上的热气降于地面 ， 地上的湿气往空气里蒸腾 ， 湿热交织 ， 这种湿热的环境为蚊虫、苍蝇等各种生物的繁殖和滋生 ， 提供了有利条件；因此 ， 农历五月又被称为“恶月”或“百毒月” 。
在这个时期 ， 很多人会有少气懒言、头晕无力、困倦少食等表现 ， 而通过中医方法对身体进行健脾祛湿的调理 ， 可以很好地改善各种不适 。
最近 ， 我国新冠疫情出现反弹 ， 新型冠状病毒当属中医的“湿邪” ， 防病治病就要从健脾祛湿入手 ， 身处广东的我们 ， 本来湿气就重 ， 再加上端午时节的龙舟水天气 ， 更应该好好预防 ， 做好卫生防疫 。
本文图片
02
洗了端午澡 ， 一年身上好
药浴 ， 是指在浴水中加入药物的煎汤或浸液 ， 或直接用中药蒸气沐浴全身或熏洗患病部位的健身防病方法 。
民间谚语有“洗了端午澡 ， 一年身上好”的说法 。 古代端午节又称为“浴兰节” 。 古代的兰不是现在的兰花 ， 而是菊科的佩兰 ， 其气味芬芳浓郁 ， 有解暑祛湿、醒神爽脑的功效 。 屈原在《云中君》里记述：“浴兰汤兮沐芳华 。 ”
不过当时的药浴 ， 是皇宫贵族自身驱邪、保健、养生、招待达官贵人的一种礼仪 ， 尚未普及 。 随后 ， 药浴随之流行 ， 且形成一定的习俗 。 如春节这天用五香汤（兰香、荆芥头、零陵香、白檀香、木香）沐浴 ， 浴后令人遍体馨香 ， 精神振奋；夏天用五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）洗浴 ， 可疏风气、驱瘴毒、滋血脉 。 及至清代 ， 药浴不仅作为健身益寿的方法 ， 而且广泛用于治病防病 。
端午节的药浴并没有一个固定的方子 ， 各地都按照各自的习俗自行搭配药材 。 提醒一句 ， 药浴用药与内服药一样 ， 需要辨证施浴 。 端午时节湿气较重 ， 一些久处湿地的朋友出现了身体困重 ， 关节疼痛的表现 ， 在这里给寒湿和湿热人群各推荐一款药浴方 。
‖ 药浴方推荐
本文图片
【寒湿体质】艾叶生姜药浴方
材料：艾叶10克 ， 生姜15克 ， 桂枝15克 ， 藿香15克（1人份）
做法：先用纱布将药物包好 ， 在锅内浸泡20-30分钟 ， 水量一般可控制在5000毫升左右 ， 先用大火将药水煎开 ， 再用小火煎煮30分钟即可 。 煮好后将药水倒入浴缸或澡盆 ， 加入适量热水 ， 待水温摊凉至40-50摄氏度左右 ， 即可开始局部浸泡、擦洗、冲洗等 。 药浴疗法每天1次 ， 1周2-3次 。
功效：祛风散寒、化湿通络 。
适合人群：寒湿痹阻者 ， 常见肢体关节疼痛重着、酸楚 ， 或有肿胀 ， 痛有定处 ， 肌肤麻木 ， 手足困重 ， 活动不便 ， 舌淡红 ， 苔白腻 ， 脉濡缓 。
艾叶性温 ， 味辛、苦 ， 有小毒 ， 归肝、脾、肾经 ， 能散寒止痛、温经止血；生姜性微温 ， 味辛 ， 归肺、脾、胃经 ， 能解表散寒；桂枝性温 ， 味辛、甘 ， 归心、肺、膀胱经 ， 能发汗解肌、温通经脉 。 藿香性微温 ， 味辛 ， 归脾、胃、肺经 ， 能芳香化浊、开胃止呕 。 四者搭配 ， 共奏祛风散寒、化湿通络之功 。
‖ 药浴方推荐
推荐阅读
- 姚礼勤|姚礼勤：回归文明与健康的无忧生活就是时刻做最好的自己
- 健康|二胎妈妈43周仍未发动，医生检查后紧急剖腹产，划开后味道刺鼻
- 牛小蘑健康说|25岁小伙被查出糖尿病，医生：这两个恶习不改，并发症很快会来临
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 辟谷|没什么时间运动，如何在一个月内瘦十斤，并且保持健康？
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 男性健康,延年益寿|肾不好者难长寿，多吃2白，减少3习，记住6个字，肾脏更健康
- 小儿健康|新生儿便后清洁臀部和修剪指甲
- 小儿健康|孩子发烧，如何看五官辨别寒热？
- 养车|做了这件事，汽车空调凉爽又健康