江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

心灵译者Maneesha|无法止歇的“思考”，是一种深度的瘾症( 三 )


这么做也会让你触及到你的情绪 。 情绪是心智在身体里的反射 。 可是这两者之间往往会发生冲突：心智说“不”而感受却说“好” ， 或者相反的情况 。
如果你真的想了解你的心智 ， 身体会给你最忠实的反映 。 所以要审视你的情绪 ， 最好是在你的身体里感觉它 。
心灵译者Maneesha|无法止歇的“思考”，是一种深度的瘾症
本文插图

思想是谎言 ， 感受才是真理
心灵译者Maneesha|无法止歇的“思考”，是一种深度的瘾症
本文插图

如果它们之间有很明显的冲突 ， 那么思想是谎言 ， 而感受才是真理 。
它虽然不是有关你是谁的至终真理 ， 却是你当时心智状态的相对真理 。 表相的思想和无意识心理过程之间的冲突 ， 是习以为常的事 。 你也许还没有办法把无意识的心智活动 ， 当做思想一样带入觉知里 。
可是 ， 它总是会以一个感受的方式 ， 反映在身体里面 ， 好让你能够觉察 。 用这种方式观察情绪 ， 基本上就像我先前提过的倾听或观察思想是一样的 。
这时候的你 ， 已经不再是这个情绪了 ， 你是观察者 ， 那个观测的临在 。 做这个练习 ， 会让你所有无意识的部分被带进意识的光照之下 。 这样来说 ， 观察自己的情绪和观察自己的思想同样重要 。
要习惯性地自问：“这一刻 ， 我的内在发生了什么事？”这个问题会把你导引到正确的方向上 。 不过 ， 不要分析 ， 只要观察 。
把你的注意力向内转 。 感觉情绪的能量 。 如果没有情绪在 ， 再把你的注意力带入更深的身体能量场里面 。 这里是通往存在的大门 。
一个情绪通常代表一个被强化 ， 且蓄满能量的思想模式 。 更由于它蓄势待发的能量 ， 一开始并不容易保持足够的临在以便观察 。
心灵译者Maneesha|无法止歇的“思考”，是一种深度的瘾症
本文插图

终止情绪与思考的“痛苦循环”
心灵译者Maneesha|无法止歇的“思考”，是一种深度的瘾症
本文插图

它想要掌控你 ， 而它通常都会得逞 ， 除非你有足够的临在 。 如果你因为缺乏足够的临在 ， 而无意识的被拖进跟这个情绪的认同里 ， 这是常态 ， 这个情绪就暂时变成了“你” 。
你的思考和情绪之间 ， 往往会形成一个恶性循环：它们彼此喂养 。 思想模式以一个情绪的形式 ， 为自己创造了一个放大了的映像 ， 而情绪使用它的震动频率 ， 继续豢养这个原初的思想模式 。
思想在情境、事件、或者被感知为情绪肇因的人身上 ， 把能量喂给了情绪；情绪再把能量反馈给思想模式 ， 如此周而复始 。 基本上 ， 所有情绪都是一个最原始而没有差别的情绪的变型 。 它的根源是来自于失去了对我们那个超越名相的本来面目的觉知 。
因为它无差别的性质 ， 所以很难找到一个精确的名称 ， 来描述这个情绪 。 “恐惧”相当贴近 ， 不过除了一个持续性的威胁感之外 ， 它还包含了一个深度的遗弃感和不完整感 。
也许单纯地把它叫做“痛苦”不失为一个最适当的名称 ， 因为它和这个基本情绪一样无等差分别 。 去对抗或铲除这个情绪的痛苦 ， 就是心智的重大责任 。
这也是它疲于奔命的原因之一 。 可是它充其量也只是暂时地把痛苦给掩盖而已 。 事实上 ， 心智越费心尽力地想要摆脱痛苦 ， 痛苦就越强 。
心智永远找不到解答 ， 它也不容你找到解答 ， 因为它本身就是“问题”的一部分 。 不妨想像一个追查纵火犯的警官 ， 而实际上 ， 这位警官就是纵火犯 。
除非你停止从心智的认同里 ， 也就是我执里 ， 汲取你的自我感 ， 你不会有从痛苦中解脱的一天 。 如此你的心智才会丧失它的权位 ， 而本体便以你真如本性的面目 ， 不请自来 。


推荐阅读


上一篇：米酱读书|王阳明：人到中年想要获得成功，要懂得两个字，缺一不可

下一篇：沪江英语|豆瓣9.1，如何挑选适合自己的英文原版书？可以从这1本开始