奇妙的本草|三伏天是“冬病夏治”的最好时机！做好5件事让你无病过一年
随着气温越来越升高 ， 转眼间又到了一年里面天气最热的时候 。 天气这么炎热 ， 数伏很明显是夏天里最“难熬”的日子 。 殊不知在中医看来 ， 三伏天的这段时间 ， 却是养生的最好时机 ， 为什么这么说呢？
在中医理论认为 ， 三伏天就是阳气最为旺盛的时间 ， 这个时候人体的阳气最旺 ， 如果使用养阳驱寒的养生方式 ， 来防止一整年的慢性疾病 ， 效果是非常显著的 。 今天 ， 妙姐就跟大家来聊聊神秘的“三伏天” 。
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什么是三伏天？很多人还不知道！
何为三伏呢？“伏”是阴气受阳气所迫 ， 藏在地下的意思 ， 而三伏包含了初伏、中伏和末伏 ， 是中部地区在一年里面最炎热的30-40天 ， 它是按农历计算的 ， 时间大约是处在阳历的7月中旬至8月上旬之间 。
对此 ， 古人早有说法：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏） ， 第四个庚日为中伏（二伏） ， 立秋后第一个庚日为末伏（三伏） ， 每伏十天共三十天 。 ”也有特殊年份的“中伏”为二十天 ， 则一共是四十天 。
抓住“以热逼寒”的养生好时机
俗话有说“冬养三九补品旺 ， 夏治三伏行针忙” 。 在中医理论里 ， “冬病夏治”的理念有悠久的历史 。 而三伏天是阳气最足的时候 ， 借助三伏的外力 ， 使用发散阳性的药物 ， 贴敷在我们人体的相应穴位上 ， 让人体的毛孔张开 ， 有利于药物的渗透和吸收 ， 将人体的寒湿祛除 ， 达到预防疾病的目的 。
“冬病夏治”的方法有很多 ， 如三伏贴 ， 针灸 ， 拔火罐、隔姜灸等 。 可以根据自身病症和体质的情况 ， 选择一两种进行调节 ， 预防慢性疾病 ， 如哮喘、咽喉疾病、支气管炎、小儿感冒 ， 虚寒性的疾病（胃痛、关节炎、肾虚腰痛）等 。
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今年的三伏天 ， 是这个时候 ， 记好了
2020年的三伏 ， 具体的时间为：7月16日至7月25日为初伏 ， 7月26日至8月14日为中伏 ， 8月15日至8月24日为末伏 。
要不要贴三伏贴？听老中医怎么说
可以根据自身情况 ， 适量敷贴 。
现代医学研究发现 ， 进行药物贴敷后 ， 可以让局部的血管扩张 ， 促进人体的血液循环 ， 改善周围组织的营养状况 。 药物透过人体的表皮细胞间隙 ， 经过皮肤的吸收后 ， 进入血液循环 ， 发挥其药理效应 。 另一方面 ， 通过神经反射激发机体的调节作用 ， 能够让人体产生抗体 ， 提高免疫力 ， 增强体质；同时通过神经-体液的作用 ， 调节神经、内分泌、免疫系统的整体功能 。
三伏贴针对于虚寒型疾病的防治是非常有效的 ， 但医生提醒大家 ， 热性的体质和疾病 ， 并不适合使用三伏贴疗法 。 因为三伏贴的中药都属于辛温大热 ， 对于热病患者和热性体质的人来说 ， 无异于火上浇油 。
同时 ， 不适合使用三伏贴疗法的情况还有：戴心脏起搏器的患者 ， 处于月经期、哺乳期的妇女 ， 正在长水痘、出疹的孩子 ， 感染性疾病的患者 ， 易过敏体质以及接触性皮炎等皮肤病患者 ， 应该避免使用 。
在贴敷三伏贴期间 ， 避免食用辛辣油腻的食物和喝冰冻饮料 ， 多喝温水；贴敷的当天不要进行游泳 ， 同时注意皮肤的清洁工作 ， 如果皮肤出现水泡 ， 需要等到水泡消失后再沾水 。 同时 ， 出现水泡后应该正确处理 。 小的水泡 ， 一般不需要进行特殊的处理 ， 让其自然吸收 ， 不要抓挠 ， 以免造成皮肤感染 。 如果是大水泡 ， 则要保护好创面 ， 千万不要用手抓破 ， 并进行消毒清洁处理 。 ）
如果在贴敷期间有不舒服的症状 ， 建议及时前往医院就医 。
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