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厦门玩乐|高考邻近，给自己加压，不如适当放松一下！


每年高考来临之际 ， 不乏有学子产生各种各样的压力 ， 这些压力不仅来自于个人 ， 梦想与现实的差距 ， 还有来自父母 ， 父母们望子成龙般的希冀 ， 基于这些层层压力 ， 不少考生泛起了焦急、紧张的情绪 ， 担心自己的高考成绩会不尽人意 ， 但是抱着这种悲观的心态 ， 反而会适得其反 ， 与其给自己加压 ， 不如适当的让自己放松一下！
厦门玩乐|高考邻近，给自己加压，不如适当放松一下！
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学习不差这一时 ， 适当放松更重要 。 我们已经从高一走到了高考这一步 ， 经历了三年的高中时光 ， 也曾在题海中挣扎 ， 做完了一本本我们曾认为做不完的试题 ， 啃下了一本又一本的教材 ， 到了高考前的关键时期 ， 我们真的不差那些考前的加压学习 ， 只要我们对待考试的心态端正 ， 可以适当放慢自己的节奏 ， 可以适当做些运动 ， 放松一下自己紧绷的心态 ， 这样可能对考试更有匡助 。
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调整作息 ， 摆正心态 。 在高考前我们应该按照高考的时间表调整自己的作息时间 ， 改变温习期间熬夜的生活习惯 ， 只有这样我们在高考时才能适应考试时间 ， 保证充足的精力 ， 但是也不要过早休息 ， 我们应该可以参照学校的作息时间 ， 自己适当的调整 ， 最枢纽的时保证充足的睡眠 ， 而且参照高考的时间表来适当温习自己的作业 ， 也要保持适当的紧张 ， 尽量选择一些简朴的试卷增加自己的自信 。 剩余的时间我们可以选择一些适合自己的放松模式 ， 例如看看杂志 ， 看看新闻等 ， 同时也有利于自己思路的打开 。
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降低自我预期和要求 ， 正确认识自己 。 我们经常听到这样一句话 ， 但愿越大 ， 失望越大 ， 我们每个人对自己的期望往往高出我们的正常的水准 ， 这也是我们轻易在考前产生压力和焦急的原因所在 ， 笔者曾经也是这样一个心态 ， 老是想着在高考后能不能考入自己所期待的那所大学 ， 可是自己的寻常的模拟成绩远远达不到自己梦想的那所大学 ， 担心本身就是多余的事情 ， 由于成绩却是不答应 ， 所以考前我们每个人都要对自己有一个清楚的熟悉 ， 给自己太大的压力 ， 反而会适得其反 ， 不仅在考试时让自己产生焦急情绪 ， 而且高考后成绩下来后也会让自己产生过大的落差 。
【厦门玩乐|高考邻近，给自己加压，不如适当放松一下！】
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因此 ， 正面临高考的小伙伴们 ， 高考越来愈近 ， 适当的放松要有 ， 同时也要保持适当的紧张 ， 预祝高考顺利！——END——


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