小阿姨与健康|原创 脸总是蜡黄蜡黄的，其实暗示4个问题！没那么简单
气色对一个人的形象起着重要的作用 ， 气色不好脸色看起来憔悴不堪 ， 脸色发黄也是常见现象 ， 因此大家都想要知道面部发黄的原因 ， 更加想要知道这种情况的缓解办法 。
认识面部发黄的原因
——脾虚
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一般脸色比较黄多数是因为脾虚气血不太好导致的 ， 如果脸色眼白以及尿液都发黄的话 ， 那么多数情况是黄疸 。
而黄疸分为阳黄跟阴黄这两种情况 ， 如果在发黄的时候颜色还比较显眼 ， 那么就是阳黄 ， 多数是由于湿热熏蒸导致的 ， 如果黄色看起来比较淡 ， 那么就是阴黄 ， 一般是由于寒湿凝滞导致的 。
如果在发黄的时候脸部看起来比较胖 ， 那么这种情况下多数是因为脾虚失调造成的 ， 主要因为水分在体内过多停留 。
——营养不良
减肥一直是爱美人士亘古不变的话题 ， 很多人为了减肥每天只吃少量的水果 ， 却很少摄入主食或者肉食 ， 因此导致营养不良出现脸色发黄以及皮肤没有光泽的现象 。
——贫血、气血不足
有些人皮肤颜色比较发黄 ， 或者发黄的情况不是很严重 ， 这种现象多数是因为气血不足导致的 ， 也有一些人体质比较差 ， 营养吸收不太好 ， 这些都会导致营养不良的情况出现 。
——睡眠不足
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睡眠对皮肤的恢复至关重要 ， 如果经常性熬夜或者睡眠质量不太好的话 ， 肝胆就没有办法得到休息 ， 长期以往就会通过脸色反应出来提醒这类人群 。
脸色发黄的缓解办法
1、排毒
当我们吃进食物之后 ， 胃部会首先开始消化工作 ， 然后传输输送到小肠之后小肠开始吸收 ， 如果存在便秘那么毒素会被吸收并随着血液传递到身体各个部位 ， 导致皮肤粗糙发黄 。
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这种情况可以每天早起喝一杯水 ， 这杯水的目的是为了唤醒还在沉睡的肠道 ， 而一天当中喝水量也不能少 ， 此外纤维素类食物摄入得少也会导致便秘 ， 如果不能保证维生素以及纤维素摄入量达到标准 ， 也可以每天多喝一些果汁 。
2、午睡调气血
中午小睡一会儿对精气神的恢复至关重要 ， 可以让忙碌了一上午的大脑跟身体得到休息 ， 这样精气神比较好才可以让气色更好 。
3、贫血做好基础营养摄入
【小阿姨与健康|原创 脸总是蜡黄蜡黄的，其实暗示4个问题！没那么简单】很多人饮食结构单一 ， 导致身体营养物质摄入不足 ， 那么这种情况就需要丰富自己的饮食结构 ， 适当吃一些蛋白质 ， 多吃一些补血的食物 ， 以及颜色较深的食物 。
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