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追梦娱乐圈|智慧的教师与压力“共处”


【追梦娱乐圈|智慧的教师与压力“共处”】
追梦娱乐圈|智慧的教师与压力“共处”
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近期 ， 老师的心理健康题目在网上引起广泛关注 。
在社会急速变化的今天 ， 因为职业特点、社会期待、家庭压力等诸多原因 ， 特别是跟着多项教育改革的推进 ， 教师职业的工作要求越来越高 ， 所面临的工作压力也越来越大 ， 许多老师都泛起了心理健康题目 ， 给工作和生活带来了一定的负面影响 。
当前中小学心理健康教育工作固然日益受到重视 ， 但往往更多地关注的是学生的心理健康 ， 而很少关注老师的心理健康 。
中国人民大学公共治理学院组织与人力资源研究所做过一项调查 ， 结果表明 ， 被调查的老师中 ， 超过80%反映压力较大 ， 近30%存在严峻的工作疲倦 ， 近90%存在一定的工作疲倦 ， 近40%心理健康状况不佳 。
据世界卫生组织（WHO）2017年发布的数据 ， 全球超过3亿人患有抑郁症 ， 中国有超过5400万抑郁症患者 ， 占中国总人口的4.2% 。 中国许多老师都患有抑郁症 。
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毕竟什么原因导致老师轻易泛起心理健康题目？综合了许多调查问卷后 ， 可以从自己和他人两方面来考虑 ， 详细主要有以下5个压力来源 。
压力一：对自己要求过于苛刻
老师们在工作中有责任心是一件值得赞赏和尊敬的事 ， 但假如事事要求完美 ， 过于追求极致 ， 就需要付出更多的精力和时间 。
假如某一老师对工作过于苛责 ， 对自己要求过于苛刻 ， 则很有可能造成额外的压力 ， 假如这个时候没有适当地发泄情绪 ， 那么这位老师很可能会觉得自己越教越累 ， 越来越感到孤傲 。
压力二：找不到情绪的发泄口
由于教师工作的特性 ， 许多老师在压力过大的情况下 ， 找不到情绪的发泄口 ， 长期憋闷在心里 ， 轻易泛起心神不定、情绪失控、失眠等题目 。 这些题目假如长期得不到及时的调整 ， 很有可能都会变成抑郁的潜伏因素 。
压力三：不能平衡工作和家庭
待在学校的时间多了 ， 天然留给家庭的时间就少了 。 许多老师“以校为家” ， 有些班主任索性就住在了教室里 。 这背后透出老师们多少辛劳和付出 。 假如家人能够理解并支持老师们的工作还算欣慰 ， 但假如家人不理解 ， 老是闹矛盾 ， 这也会给老师带来非常大的压力 ， 有的老师会觉得自己没有好好照顾家人而产生负罪感 。
压力四：指标考评
每个老师都但愿自己的学生能在各种考评中获得好成绩 ， 自己的努力和付出没有白费 。 同时 ， 老师身上背负着上级和学校的各种考核压力 。 考试成绩、优秀率、升学率等哪一项指标出了题目 ， 老师都会受到很大的影响 。 再加上班级情况和学生的状态不同 ， 特别是遇到非常淘气的学生 ， 就更让老师们崩溃 ， 影响到教授教养决心信念和工作状态 。
压力五：教育行政事务繁杂 ， 与家长和社会发生冲突
一是对教育教授教养的要求越来越高 ， 老师忙于参加各类业务培训 ， 介入各种教授教养比赛 ， 应对诸多的工作检查等行政事务繁多 ， 老师的时间被挤占得满满的 ， 造成了老师精神上的高度紧张 。
二是家长期望高 ， 望子成龙 ， 有的还不认可不配合老师的教育教学方式 ， 甚至到学校闹事 ， 造成了老师身心俱疲 。
三是社会期望高 ， 将教师这一职业神圣化 ， 对老师要求处处为人师表 ， 不答应有涓滴失误 ， 给老师造成了巨大的心理压力 。
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为了能很好地控制压力 ， 首先要留意到压力 。
一般来说 ， 在完全累垮之前 ， 每个人都会泛起各种各样的“压力信号” ， 泛起“压力信号” ， 引起留意 ， 好好睡觉和休养 ， 一般就会过去 。


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