北青网|常吃苹果有3大好处 富含钾元素抑制高血压
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苹果中尤其富含钾元素 ， 钾离子主要控制细胞内和血管内渗透压的浓度 ， 钾元素能够与人体内过剩的钠盐结合 ， 将多余的钠排出体外 ， 平衡血管外渗透压 ， 所以苹果很适合高血压患者食用 。
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苹果中的膳食纤维以及维生素都非常丰富 ， 苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁 ， 促进肠道蠕动 ， 有利于排便 ， 也就是说它能够促进体内的毒素以及垃圾的排出 ， 这样也会使得皮肤的状态变得更好 ， 另外 ， 它还富含铁、锌等微量元素 ， 经常食用可使皮肤细润有光泽 。
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【北青网|常吃苹果有3大好处 富含钾元素抑制高血压】苹果中含有特殊的香味 ， 能够刺激食欲 ， 并且它里面含有的一些物质 ， 能够缓解身体消化不良的情况 ， 使得食欲增加 。
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