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齐鲁晚报|腰间盘突出11年竟被这个妙方治好了，还好没有做手术


腰椎间盘突出症是因椎间盘变性 ， 纤维环破裂 ， 髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征 ， 是腰腿痛最常见的原因之一 。 腰椎间盘突出症中以腰4～5 ， 腰5～骶1间隙发病率最高 ， 约占90%～96% ， 多个椎间隙同时发病者仅占5%～22% 。 腰椎间盘突出症以青壮年为最多 ， 男性较女性多 ， 20岁以内占6%左右 ， 老年人发病率低 。
齐鲁晚报|腰间盘突出11年竟被这个妙方治好了，还好没有做手术
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据研究显示：一个人对引起腰部疼痛的原因了解的越清楚 ， 他的自我治疗的效率就会越高 。
因此 ， 要解决腰部问题 ， 首先 ， 我们要知道 ， 为什么久坐就是导致腰部疼痛 ， 最终发展为腰突症的原因 。
脊椎"压力山大"——前倾坐
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前倾坐对脊椎的压力比背部绷直了坐时还要大 ， 最有力的证据是数据 。
绷直背部坐时脊椎压力是110（以自然站立时脊椎承受负担指数为100作为基准） ， 而前屈坐则有可能达到166 。
腰椎压力是体重2倍——绷直坐
研究显示：如果在没有靠背的椅子上正坐（上身绷直） ，
腰椎所承受的压力约为两倍的体重 。 如果坐在无靠背的椅子上 ， 身体向前倾斜约20°时 ， 这种姿势对"腰椎"的压力是体重的3倍 。
不利于腰椎——上身前屈坐
不管有没有靠背 ， 也不管身体是否前倾 ， 只要有所支撑 ， 脊椎的压力就会顿减 。
比如：坐在地上或炕席上时 ， 人们习惯上身向前屈 ， 这种姿势对腰椎很不利 ， 但如果将两手或肘部撑在大腿上 ， 就会减压不少 ， 为86 。
椅背向后倾斜120°——最佳坐姿
美国、英国和加拿大的专家通过各自的研究发现 ， 靠背向后倾斜135°的坐姿让腰椎承受的压力最小 。
不过 ， 135°坐姿容易从椅上滑下 ， 所以专家建议 ， 将椅背角度调整为向后倾斜120°左右为佳 。
大部分腰椎患者都是坐出来的 ， 那么 ， 一旦得了腰椎间盘突出症该如何治疗呢？
下面就为大家推荐花椒+生姜两类实用的小妙方 ， 希望对大家有所帮助！
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Ⅰ.花椒类
（1）花椒+白酒
我们先取花椒1两 ， 放入粉碎机里打成粉状 ， 放入55度白酒中浸泡 ， 一般浸泡1~2天即可 。
花椒酒擦在疼痛的部位 ， 上下来回搓 ， 搓热后再捂上热水袋 ， 注意不要烫伤 。
疼痛严重时可以先搓热后再敷 ， 可以反复做 。 对治疗腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等都有效果 。
（2）花椒+茴香
【齐鲁晚报|腰间盘突出11年竟被这个妙方治好了，还好没有做手术】我们把半斤生姜切成块 ， 三两茴香和二两香菜切成段 ， 然后与三十粒花椒一起泡在红酒（1瓶量）里 ， 盖上盖子 ，
放置于阴凉处充分浸泡七十二小时 。 泡好后饮两次 ， 一次一小杯 。
这三物味辛性温 ， 具有行气止痛 ， 健胃散寒的作用 ， 可缓解腰部酸痛麻木 ， 腰间盘突出等骨关节疾病 。
Ⅱ.生姜类
（1）生姜+大葱
我们先准备一块干净的纱布 ， 然后把葱白和生姜对半切碎放进去 ， 然后放到蒸笼里加热 。
不要接近水 ， 只让蒸汽加热即可 ， 大约五分钟可以拿出来 。 稍微放凉一下就可以放在腰部 ， 每天两次 ， 每次反复的敷三遍 。
大葱加生姜能够缓解腰部的腰部 ， 加快血液循环 ， 缓解腰突是有比较好的效果 。
（2）生姜+盐
我们对于寒冷天气导致的腰痛、膝关节痛 ， 可切一厘米厚的生姜放浓盐水中煮熟 。
然后 ， 用热的生姜片外敷腰部和膝关节 。 由于腰椎等骨关节疾病是和肾精损耗有关 ， 而咸味入肾能热助阳气 ， 辛散气结 ， 对于寒瘀凝滞的疼痛很有效 。


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