美国媒体公布不同国家孩子们的明信片：那些疫情期间说不口的改变，都被画了出来( 四 )
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通过绘画学会与情绪做朋友
绘画除了能够帮助老师和父母了解孩子的内心世界 ， 还能够帮助孩子正确认识和处理情绪 。
比如说颜色 ， 红、黄、蓝、橙 ， 是一般表示比较快乐的颜色 。 孩子在选择这些颜色时 ， 他通常会比较开心和快乐 。 如果孩子选择黑、灰、咖啡色、土黄色等颜色表达 ， 或许说明他的内心有着愤怒、愤恨 ， 不舒服的感觉 。
孩子透过这些颜色乱涂 ， 也是一种释放、抒发和调节 。 当他释放完了 ， 内心愤怒、伤心和气愤就没有了 。 这个释放过程很重要的 ， 清空了潜意识的压力 ， 也清空潜意识里面的不舒服以及一些负面情绪 。
如今 ， 表达性绘画越来越受到教育界和心理学界的关注 ， 是社会情感教育专家们和心理师经常推荐的情绪觉察和调适方法 ， 对于孩子合理和正确地表达、释放情绪具有正向的作用 。
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譬如 ， 有一种“曼陀罗绘画”和“曼陀罗图形记忆游戏” ， 既可以在圆内自由创作 ， 表达情绪；也可以遵循着既定的有规律的图形作画 ， 让内心的能量有序地整合 ， 对人的情绪管理能力、观察能力、记忆能力有十分明显的提升 。
荷兰画家塞尚就说绘画是他的“救赎” 。 《不难感受的影像：工作中拥抱情感的秘密力量》一书作者利兹·福兹利恩也讲到绘画对于安抚情绪的作用：当他情绪低落时 ， 画画几乎总是能让他感觉好些 。 这是他最接近冥想的事情 。
对于孩子来说更是如此 ， 画
画能够开启他们隐藏的内在心理状态 ， 使得他们静下来心来 ， 沉浸在“心流”的状态之中 ， 从而排解和释放负面的情绪 ， 从而解决内心的“恶魔” 。
当然 ， 绘画对于孩子的作用不仅局限在于培养“温暖”的性格 ， 学会科学地与情绪做朋友 ， 缓和个体内心的冲突 ， 有助于自我认识和自我成长 ， 而且在创造力、想象力、观察力等方面的培养有着重要的作用 。
儿童绘画的方式与成人有着很大的不同 。
他们总是从自己最感兴趣的一点画起 ， 然后逐一展开 ， 任由自己的思绪象空中的小鸟 ， 自由地翱翔 ， 全无整体可言 。 尽管如此 ， 他们完成后的作品却依旧生动 。 他们的构图别出心裁 ， 他们的色彩为成人所不及 ， 创造力、想象力、观察力发挥的淋漓尽致 。
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如何引导孩子绘画的“小贴士”
1. 探索不同颜色的情感 。
讨论不同的情绪 ， 包括悲伤、愤怒、担心和快乐 。 让孩子找到并用与每一种情绪相适应的颜色作画 。
作为延伸 ， 孩子们甚至可以用不同颜色识别每一种情感 。 例如 ， 感到恼怒可能是浅橙色 ， 而感到愤怒可能是深红色 。 以这种方式使用颜色来探索情感 ， 使儿童能够具体地讨论和识别情感 。
2. 鼓励孩子用文字讲出他们所画作品的整体感觉 ，
可以试着写下或者说出几个与想让图画表现的、与情感有关的词 。
3. 进行自画肖像或者自拍肖像活动 。
这是一个所有年龄人群都可以使用的方法 。
无论是自画肖像或者让学生打印自己最喜欢的自拍 ， 让孩子们说出他们最好的品质或特点来说明他们是谁 。
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