哆咖医生|这种癌症被称为癌中之王，确诊后活不过6个月，7个早期信号要警惕( 二 )
在日常生活中注意预防胰腺癌的发生至关重要 ， 关键是改变不良生活习惯 ， 尤其要从调整膳食结构着手 ， 如不吃烧焦和烤糊的食物 ， 尽量少吃高脂、高油、多盐、烧烤、刺激性的食物 。 日常饮食注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体 ， 每天食用新鲜蔬菜和水果 ， 在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质 。 膳食要合理搭配 ， 多食用易消化的蛋白质类食物 ， 如瘦肉、鸡蛋和鱼 ， 要采用合理的烹调方法 ， 如煮、炖、熬、蒸、溜、汆等 ， 不要用油煎、炸、爆炒等方法 ， 防止胰腺过度的分泌
【哆咖医生|这种癌症被称为癌中之王，确诊后活不过6个月，7个早期信号要警惕】另外 ， 要减少应酬 ， 不抽烟 ， 不过度饮酒 ， 严格控制肉类等物性食物和油脂的摄入 ， 避免体重超标和肥胖 。 坚持参加适当的体力活动 ， 保持心情舒畅 ， 保证睡眠充足等 。
推荐阅读
![[美国]中国赢了，暴乱下，美国终于松口“放人”！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/3ebde436e264bd54eb0a88f5600c5725.jpg)
![[长安汽车]这款国六suv，比星越霸气，2.0t配8at，油耗8.2l](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/30a9d0451684218c0e2518d1fd160089.jpg)
- 健康|二胎妈妈43周仍未发动，医生检查后紧急剖腹产，划开后味道刺鼻
- 牛小蘑健康说|25岁小伙被查出糖尿病，医生：这两个恶习不改，并发症很快会来临
- 下雨天|阳光房漏雨怎么办？选择这种新型移动阳光房试试吧
- 衣柜|越来越多人都流行装这种衣柜，好看实用不占空间，后悔我家装早了
- 地砖|客厅应该铺地板还是地砖？我丝毫不纠结，直接铺这种，时尚也实用
- 烹饪|碰到这种野菜千万别放过，一定要多摘一些，用来包饺子别提多香了
- 食疗食补|苹果被称为“全科医生”！改善免疫力，保护心血管，常吃更强身
- |沪上医生成功使用首台国产骨科手术机器人完成全膝关节置换术
- 烧鹅|不吃鸡肉可以，不吃鸭肉可以，但这种家禽不得不吃，养生好滋味！
- 胃癌|农村人查出癌症，是该治疗还是放弃算了？医生的回答真实在