奇妙的本草|动脉粥样硬化年轻化，血管中形成了斑块，应该怎么办？听医生说( 二 )
控制血脂、血压、血糖：日常生活在检测自己血压的同时 ， 也要检测自己的血糖、血压 。 如果糖尿病患者出现血压偏高的情况 ， 要马上去医院接受检查 。 大多数情况是可以通过降压药来控制血压 ， 在医生指导建议下 ， 选择最适合自己的病情药物 。
避免烟酒：香烟中的尼古丁会让坏胆固醇增高 ， 同时好的胆固醇降低 ， 使血压升高 ， 加速动脉粥样硬化的发生 。 此外烟酒会影响心血管系统功能 ， 所以动脉硬化患者要戒除烟酒 。
坚持运动 ， 控制体重：运动会促进新陈代谢 ， 减少脂质在血管壁上的趁机 ， 有助于控制体重 ， 预防三高 ， 预防动脉粥样硬化 ， 降低脑梗的发生几率 。
【奇妙的本草|动脉粥样硬化年轻化，血管中形成了斑块，应该怎么办？听医生说】
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均衡饮食：清淡饮食避免吃辛辣刺激食物 ， 这些食物如果大量吃 ， 会增加血液脂肪含量 ， 不利于动脉粥样硬化的恢复 。 而注意饮食的同时 ， 我们要注意这些营养摄入 ， 不能挑食、偏食 ， 预防动脉粥样硬化 。
定时体检：定期体检是可以及时发现身体疾病 ， 早干预早治疗 ， 痊愈的概率才会更大 。 也不会使病情得到恶化 。
总而言之 ， 想要血管不硬化就要控制好自己的生活和身体 ， 保持年轻良好的习惯 ， 发现相关疾病及时控制 ， 正确认识这些 ， 才能减少动脉粥样硬化的发生风险 ， 保证身体健康 。
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