综合征【科普】别再惯着了，抖腿可能真的是有病……
很多人一坐下来 ， 就会不由自主地抖腿 。
有人戏称 ， 每一个爱抖腿的人 ， 身体里都有一台缝纫机 。
他们看电视时抖、开会时抖、上课时抖……好像只要坐着 ， 腿就不自觉地开始抖 ， 在家被家人说叨 ， 在外被旁人白眼甚至避而远之 。
其实 ， 抖腿只是一种个人习惯 ， 虽有些不雅 ， 但只要不影响他人 ， 倒也无可厚非 。 不过 ， 有一种抖腿 ， 却真的是生病了 。
所有抖腿都是病吗？
不一定！
本文图片
本文图片
通过以上分析 ， 大家应该对抖腿有了一个比较清晰的认识 ， 虽然有科学依据为不由自主抖腿者开脱 ， 但大家也不要太肆无忌惮 。 毕竟 ， 下面这种情况是真的有病！
影响睡眠的“抖腿”
早在1672 年 ， 英国医生托马斯·威利斯（Thomas Willis）就报道了一个家族 ， 他们只要一休息 ， 双腿就会产生蚂蚁爬动感、瘙痒感 ， 怎么都不舒服 。 只有在活动或抖腿的时候 ， 才能让不适感消失 。
但那时 ， 人们对此知之甚少 ， 没做过深入的研究 。
直到20世纪60年代 ， 这种感觉运动障碍性疾病才第一次有了姓名 ， 首次出现在神经病学的教科书中——“不宁腿综合征（RLS）” 。
不宁腿综合征也叫下肢不宁综合征、不安腿综合征 ， 是失眠常见的原因之一 ， 多见于中老年人 ， 也可见于产妇 。
【综合征【科普】别再惯着了，抖腿可能真的是有病……】
本文图片
不安腿综合征是一种常见的神经系统感觉运动性疾病 ， 这个病一般会出现以下症状：
１. 患者常有一种想要移动腿的冲动 ， 有时会伴有腿部不适感 。
2. 人在休息或不活动的时候 ， 例如躺着或坐着时 ， 动腿会感觉不舒服 。
3. 移动腿的冲动和任何伴随的不适感会在夜间加重 ， 或仅在夜间发生 。
4. 移动腿的冲动和任何伴随的不适感可以通过移动 ， 如步行或伸展而部分缓解或完全缓解 。
不安腿综合征大多发生于50岁以上的中老年人 ， 其中以女性比较常见 。
据相关数据显示 ， 其发病率高达5%~10% ， 随着年龄增长 ， 发病率呈现出增高趋势 。
本文图片
“抖腿病”发生原因
不安腿综合征大致分为原发性和继发性两种 。
原发性者主要与遗传因素有关 。
继发性原因包括铁缺乏、脊髓传导通路病变、尿毒症、糖尿病、怀孕、高胆固醇血症及周围神经病变等 ， 天气、外部刺激等也会加剧病症 。
无法抑制的“抖腿”
要赶紧治！
不宁腿综合征是个缠人的病 ， 有些患者可以数十年与之相伴 ， 而且症状波动明显 ， 很少会自行痊愈 。 这么难缠的病 ， 能治吗？
能治！
不宁腿综合征多采用非药物治疗和药物治疗 。
01 非药物治疗
停止使用可能诱发不宁腿综合征的药物或食物 ， 比如止吐剂、抗抑郁药物（如舍曲林） 。
戒烟戒酒 ， 避免刺激性饮食 。
培养良好的睡眠习惯 ， 睡前可以洗个热水澡 ， 并对肢体进行按摩 ， 促进下肢血液循环 。
保持乐观轻松的心态 。
对于缺铁性贫血或铁缺乏导致的不宁腿综合征 ， 可以服用铁剂进行补铁治疗 。
如果是由于孕期缺乏铁和叶酸导致的 ， 就要及时补充叶酸和铁 。
本文图片
如果上述非药物治疗不能缓解 ， 就需要求助医生 ， 采取合理规范的药物治疗 ， 一般能有所缓解 。
02 药物治疗
轻症、间歇发作的 ， 可服用复方左旋多巴制剂 ， 治疗效果良好 。 但要注意的是 ， 长期使用容易导致症状恶化 ， 因此不适用于每天都会出现症状的患者 。
如果症状频发 ， 需要每天用药 ， 可使用多巴胺能受体激动剂（如普拉克索、罗匹尼罗等） ， 此类药物能明显降低周期性的肢体运动 ， 有效改善睡眠 。
推荐阅读
- 小儿健康|别再随便捏宝宝脸蛋，这些危害妈妈要知道
- 显瘦|别再说冬天没裤子穿了，这样搭就很美，时髦百搭又能增高显瘦
- 关节炎|别再吃性冷淡的健身餐了，一周详细健身食谱，美味极了~
- 烹饪|别再烦恼了，吃排骨它不香吗？
- 女性健康|医生：忽悠人的7种病，其实根本不用治！别再花冤枉钱了
- 情感资讯台|24岁女子被妈妈贴上剩女标签，女子喊话：妈妈别再催婚了
- 消毒|【提醒】注意了！车里千万别再放这种东西，已有车主意外中毒
- 熊猫医学科普|医学英语难于上青天？360小时特训，让你轻松阅读医学文献！
- 熊猫医学科普|因为忙就晚做这件事，你是忙着去得病吗？！
- 心理健康,失眠|「科普小知识」90后也开始失眠了？？？（一）