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铃木俊隆|影响了乔布斯一生的日本禅师的12条生活准则，你具备几个？


北京联盟_本文原题：影响了乔布斯一生的日本禅师的12条生活准则 ， 你具备几个？
铃木俊隆|影响了乔布斯一生的日本禅师的12条生活准则，你具备几个？
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当我们见到这位谦虚、温和、平实 ， 甚至平凡无奇之长者的微笑和幽默风趣的讲法时 ， 这一切生命的刻痕 ， 丝毫不显 。
可人生不如意十之八九 。
文章来源 | 爱与光之旅
ID | love-light-journey
转载编辑 | 田艺苗的田
铃木俊隆|影响了乔布斯一生的日本禅师的12条生活准则，你具备几个？
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他亲身经历两次世界大战等世间诸种的悲惨情景 ， 那是由于时空的大环境所致 。
他亦经历过二度丧妻之痛——第一任妻子 ， 因肺结核而必须离开他（在20世纪40年代 ， 那等同于绝症）；第二任妻子 ， 惨遭疯狂寺僧的砍杀而身亡（他的小女儿 ， 因母亲的意外而精神失常） 。
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铃木俊隆禅师
铃木俊隆禅师 ，
是将佛教与禅修带入西方世界的先驱之一 。
藏传佛教大师邱阳·创巴仁波切尊敬地
称 铃木俊隆为自己 “精神上的父亲” 。
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禅师开示说“万事总是变迁流转 ，
所以没有你可以拥有的事物” 。
他所意味的 ， 是从他的肺腑里、
血泪中 ，流出来的结晶！
对他而言 ， 人生寿命的长短 ，
或如逾千年的日面佛 ，
抑或一日夜的月面佛 ，
那都已经不是问题 。
他只是踏实地活在当下、此处 ，
做他自己的主人 ， 与万物为一 。
在此 ， 跟大家分享铃木俊隆禅师自己的
12条生活准则 ，
愿大家将静心带入生活中的每一个当下 。
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01.一次只专注于一件事情
当你行走的时候 ， 专心行走 。
当你吃饭的时候 ， 专心吃饭 。
02. 慢慢地并谨慎地做事
你可以一次完成一个任务 ，
但也可能会急匆匆的完成它 。
相反 ， 你不能急 ， 要慢慢来 。
谨慎地注意你的行动 ，
不要太急忙和随意了 。
这需要练习 ，
但他有助于你专注于你的任务 。
03. 彻底地完成它
全心全意关注你的任务 。
不完成目前的任务不要进行下一个 。
如果因为某些原因你不得不去做别的事 ，
至少尽量把没有完成的放好并整理一下自己 。
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04.少做
如果你少做 ，
你就能够更专注地慢慢地、
更彻底地做这些事情 ，
如果你把一天用不同的任务填满 ，
你就会急忙地从一件事情到另一件事情 ，
而不会停下来去想你究竟做了些什么 。
05. 在事情之间留些空间
跟“少做”原则相关 ，
但这是管理你的日程表保证你
总是有时间来完成每项任务的一种方法 。
不要把事情安排的过于紧密
——相反在事情之间留些空间出来 。
这会让你的日程表更轻松 ，
留出空间也可以防止万一
一项任务花费的时间超过了你的计划 。
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06 培养一种仪式
仪式给人一种重要的感觉
— —如果事情重要到需要一种仪式 ，


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