疫情疫情之下，守护学子“心”安全( 二 )
疫情期间 ， 国内不少高校与社会团体都面向海外留学生开设了公益的心理咨询服务 ， 引导和帮助留学生主动疏解几个月内多种因素下积累的负面情绪 ， 鼓励留学生积极探索适合自己的情绪调节方法 。 除了专业的心理咨询 ， 网络上还有许多海外学子自发建立的心理互助小组 ， 彼此加油 ， 保持良好心态 。
除了焦虑、烦闷、抑郁等较为典型的心理不适 ， 一些留学生的心理问题更为隐蔽 。 其实 ， 像是居家学习迟迟无法进入状态、疫情期间“拖延”严重……这些问题的背后也都是或大或小的心理亚健康在作祟 ， 需要留学生引起足够重视 。
专家建议 ， 留学生若是在网课学习中遇到了困难 ， 无论是生活上还是心理上的 ， 都要及时向授课教师反映或与专业的心理咨询人员联系 ， 不可轻视 。 同时 ， 疫情期间学子的生活作息也应与疫情前尽量保持一致——规律的生活不单是提高免疫力的手段 ， 也是保持良好心态的好办法 。 孙亚慧
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