人马君FITSTART|41岁减脂14斤，女人变美，什么时候都不晚！
【人马君FITSTART|41岁减脂14斤，女人变美，什么时候都不晚！】
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优秀学员对比照
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我身高173 ， 这几年体重一直在70kg居高不下 ， 这个特殊的冬天过去 ， 直接飙升到了73kg ， 体脂率更是达到了33！
过完41岁的生日 ， 看到镜子里臃肿、体态全无的自己 ， 我下定决心要开始改变了 。
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41岁减重14斤
在4月份参加了人马的体验营 ， 短短5天就感觉效果不错 ， 之后报名参加了42天正式减脂营 ， 现在想来这是我上半年做的最正确的决定了吧！
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After
2020.6
Before
2020.4
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体重从入营前的68.3kg减到了60.9kg ， 减重7.4kg ， 想要健康的减脂 ， 最重要的是要找对方法 。
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减肥更需要“执行力”
相信不少小伙伴们也都走过弯路 ， 在人马营我就体会到了正确的科学健康的减脂方式 。
按正确的方法来做 ， 还必须要有“执行力” ， 严格按照课件各项要求来做 。 以前我就喜欢捣鼓各种美食（也是这样一口一口把自己喂胖的^O^）
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在营期间我每天坚持自己做减脂餐 ， 换着花样 。
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少油、少盐、少调料 ， 撇开了浓油赤酱反而享受到了食物原本的味道 ， 也慢慢改掉了以前重油重口味的饮食习惯
运动上我完全是一个运动小白 。
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静蹲从最初三十秒就开始打哆嗦到现在直接三分钟 ， 跑步从几百米都喘不过气来到轻松五公里、六公里再到挑战八公里 ， 感觉自己真的在一点点进步（哈哈 ， 此处为自己鼓掌）～
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感谢坚持下来的自己
当然这6周也不都是一帆风顺的 ， 有过挫折也有过迷茫 。
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偶尔想偷懒的时候 ， 看看群里小伙伴们优秀的运动打卡 ， 漂亮的餐卡 ， 互相打气互相鼓励 。 现在我非常自豪自己坚持了下来！
感谢督教明岳、杨杨和教练James大大细致科学地指导 ， 感谢117期1群所有小伙伴们的陪伴和支持 。
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自律加上坚持 ， 在这个夏天我收获了美美哒自己 ， 谁说41岁的女人是老阿姨 ， 要改变自己什么时候都不会晚 。
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6周时光一晃过得好快 ， 真得是依依不舍 。
结营不是结束而是开始 ， 崭新的美好生活的开始 ， 大家一起加油吧 ， 收获最美的自己 ， 享受健康的生活！
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