小太阳儿童健康|还在纠结给孩子早餐吃什么？这样搭配，营养全有了( 二 )
4、荤素搭配
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早餐荤素搭配营养均衡 ， 肉类吃瘦肉 ， 可以补充人体蛋白质 ， 可以肉类少油炒青菜 。
儿童早餐吃什么好是每个家长所关注的 ， 除了以上一些建议外 ， 儿童早餐吃补钙的食物也很重要 。 补钙最好从食物里摄入钙质 ， 千万不要长期吃补钙的药物 ， 以免影响发育 。 补钙的食物可以喝骨头汤 ， 牛奶可以补钙 ， 也可以偶尔在食物里放少量的鱼肝油 。
【小太阳儿童健康|还在纠结给孩子早餐吃什么？这样搭配，营养全有了】
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家长或老师们一定要先重视孩子的早餐问题 ， 再结合午餐、晚餐进行科学的营养搭配 ， 只有这样 ， 孩子才能发育更好 ， 长得更高！
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