说爱|心理学：喜欢独处的女人，有资格选择人生
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【说爱|心理学：喜欢独处的女人，有资格选择人生】
作为群居动物的人类 ， 在人际交往中获取他人的认同是我们的天性 。
然而正如美国哲学家乔·桑塔亚那所说的那样 ， “社交犹如空气 ， 人离不了它 ， 但光靠它来维持生命也是不够的” 。
要想真正认识自我、实现自由 ， 我们还必须拥有独自相处的能力 。
心理学家们将独处分为非自愿独处和积极独处 ， 顾名思义 ， 前者是一个人在迫于外界的条件限制之下所不得不面对的一个人相处的场景 ， 是一种被动的、消极的独处 。
而后者才是我们应该主动寻求的独处模式 ， 是一种基于对独处的肯定之上的、自觉自动地将自己置于独处环境中的行为 。
而只有积极独处 ， 对人的身心发展、人格建构才是真正有意义的；也正因为此 ， 我们可以说 ， 一个真正喜欢独处、享受独处的女人 ， 才真正有着边界明晰的自我、也才有资格选择自己的人生 。
积极独处对情绪调节的心理学意义 有效的情绪管理 ， 是一个成功人士必备的能力之一 。 而相比较于男性的理性 ， 女性显得更加感性和脆弱 。
所以在遇事时 ， 女人更容易呈现出情绪化的倾向 ， 最终在解决问题时往往“情绪主导行为”而缺乏缜密的理性考量 。
而心理学研究表明 ， 积极独处状态的个体 ， 相比于群处状态 ， 情绪更加积极而稳定 。
一方面 ， 人们在独处时更容易暴露和发现自己当下的一些负面情绪 ， 进而能够有意识地规避、引导和消除 。
另一方面 ， 独处让人们有机会以一种更冷静而理性的方式、重新审视和评价自己 ， 而更为客观明晰的自我定位更有利于情绪的平复与更新 。
作家梁文道曾指出 ， 浮躁是这个时代的集体病症 。
在这个喧嚣浮沉的时代 ， 其实女性群体也正面临着前所未有的压力和挑战 ， 既不能背离传统中贤妻良母的角色太远 ， 又要符合新时代下女性独立自强的标签 。
于是 ， 此时重要的是要习得独处的能力 ， 正如安妮宝贝所说的 ， “最漫长的爱 ， 其实是与自己相爱” 。
学会在独处中反思、充实和取悦自己 ， 以消解世俗人际往来中的消极、负面的情绪 ， 寻找自己真正喜欢的、更好层次的精神追求 。
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擅长独处的女人拥有更清晰的自我认知 真正厉害的女人 ， 并不是那些看上去拥有许多的女人 ， 而是清楚地知晓自己的方向、明白自己想要什么的女人——也就是拥有精确的自我认知和高度自我认同的女人 。
而久居人群之中 ， 我们很容易在熙熙攘攘、人声嘈杂中迷失了自我 ， 看不清前行的方向 。
相反 ， 心理学实验研究发现 ， 独处的状态之下 ， 更有利于个体进行理性地反省、认知和定位自我 ， 从而也就更能够增强一个人的自我价值感和自我认同感 。
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余光中曾说 ， “发现自己内心的真相 ， 需要性格的力量 。 唯勇者敢单独面对自己 ， 唯智者才能与自己为伴” 。
作家杨绛便是如此 ， 一直小心翼翼保持和坚守着独处的状态 ， 即便是人到老年、声名远扬之时 ， 她也依旧安然一隅 ， 不愿参加任何研讨会和发布会 ， 拒绝让外界的喧嚣嘈杂扰乱自己宁静的生活和自足的内心 。
也正因为常年如此 ， 杨绛才一直清楚地明白自己的心中所爱、并一直为之努力和学习 ， 一时一刻也不曾远离自己热爱的文字 。
正如作家纪伯伦所说 ， “孤独 ， 是忧愁的伴侣 ， 也是精神活动的密友” ， 独处 ， 能让一个人有机会和自己对话、交流 ， 从而在孤独的学习状态下构建更为富足的精神世界 。
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