唐药师说健康|黄褐斑帮凶找到！医生提醒：少吃2绿，多按3处，胜做10次激光祛斑
色斑可以说是困扰女人的很大问题了 ， 满脸的斑点 ， 就算颜值再高 ， 也会减分 ， 此外斑点还往往显得人很衰老 。
但如果不了解产生色斑的原因 ， 只是盲目地使用遮瑕品 ， 反而容易适得其反 。
引起长斑的原因有很多 ， 可能是不良习惯导致 ， 也可能是心理压力比较大 ， 还可能是使用的化妆品和护肤品不正确 。 在中医看来 ， 脸上长色斑多是肝经风热 。
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黄褐斑出现的原因：
1.黄褐斑与紫外线的关系
日光紫外线会加强黑素细胞功能活性 ， 加快其分裂 ， 使黑素细胞在单位面积时间内生成大量黑色素 ， 造成黑色素大量堆积 ， 从而形成黄褐斑 。
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2.黄褐斑与内分泌的关系
女性黄褐斑患者的发病与内分泌功能紊乱、下丘脑—垂体—卵巢轴失衡有显著关系 。 体内雌孕激素、促黑素细胞激素等的增加 ， 使酪氨酸酶活性增强 ， 促进黑素细胞合成黑色素 ， 使皮肤色素加深 ， 从而形成黄褐斑 。
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3.黄褐斑与其他因素的关系
研究表明黄褐斑与自由基的关系密切 。 黄褐斑作为人体皮肤衰老的一个表现方面 ， 其主要原因是组织中自由基含量的改变 ， 使细胞功能遭到破坏 ， 加速肌体的衰老 ， 有临床实验证明 ， 使用茶多酚可清除自由基、阻止脂质过氧化的作用 ， 从而减少黄褐斑 。
黄褐斑"帮凶"找到了!黄褐斑的出现的内因比外因更重要 ， 因为即使在没有外因刺激的情况下 ， 只有内因 ， 黄褐斑也同样会出现 ， 外因只是加速了它的产生而已 。
医生提醒：少吃2绿、多按3处 ， 胜做10次激光祛斑
少吃2绿
芹菜和菠菜虽然都含有丰富的矿物质对身体有益处 ， 它们含有感光因子 ， 人食用后照射阳光或其它强烈光线 ， 会使黑色素细胞活力增加 ， 使得皮肤变黑或有斑点 ， 这些食物被称为感光食物 。 感光食物富含铜等金属元素 ， 可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性 ， 这类食物吃多了 ， 会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑 。
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多按3处
血海穴位置：屈膝 ， 在大腿内侧 ， 足底内侧端上2寸 ， 当股四头肌内侧头的隆起处 。
,其他手指环住大腿,用力按2分钟以局部酸胀为宜同时用热风吹或用热毛巾等,效果更佳 。 拇指肚置于血海穴上按揉 ， 呼气时以略感疼痛的力度按揉5秒吸气时松离 ， 以局部感到酸胀为佳 。
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三阴交穴位置：小腿内侧 ， 当足内踝尖上10厘米 ， 胫骨内侧缘后方 。
涂抹橄榄油 。 三阴交处于内踝上4指自幅宽 ， 此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。 由于此处皮肤干燥 ， 涂抹橄榄油按摩皮肤不易受伤 。
每天中午11点钟 ， 按摩左右腿三阴交穴各10分钟 ， 晚上9点钟 ， 按摩左右腿三阴交穴各10分钟 。 按摩时手法要轻柔沉稳 ， 以顺时针方向按摩为佳 。 按摩之后要顺着胫骨向下推理2分钟 ， 梳理一下经络 。
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脾俞穴位置：背部 ， 在第十一胸椎棘突下 ， 左右旁开两指宽处 。
可在每天20:00左右 ， 用指尖强力按压脾俞穴5 ~ 10次 ， 每次1分钟 。 然后 将手按在腹部脾胃处 ， 先自右向左平推30次 ， 再自左向右平推30次 。 按摩 时 ， 手掌紧贴皮肤 ， 向下的压力不要太大 。
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