养生小白|孩子脾胃差，很实用的消食健脾方，妈妈不再犯难
虽然说现在的生活水平提高了 ， 但不少孩子还是出现了脾胃差积食的情况 。 由于爸爸妈妈们不合理的喂养 ， 以为能吃就是好事 ， 殊不知孩子娇嫩的肠胃吸收消化不好 ， 微量元素的偏差 ， 反而给身体带来不好的影响 。
孩子脾胃虚弱 ， 容易偏食厌食 ， 营养不均衡 ， 也会导致身体必须的微量元素的缺失 ， 比如缺乏微量元素锌 ， 不仅孩子免疫差 ， 也会导致孩子厌食挑食的情况发生 。
本文插图
孩子脾胃差主要表现在：
1、面色发黄 ， 脾胃虚弱容易面色黯淡发黄
2、舌苔很厚很白 ， 导致孩子吃什么都没胃口；
3、肚子胀气、嘴巴有酸腐味道 ， 便秘或者便便其臭无比；
4、孩子夜晚睡不着觉 ， 很难入睡 ， 或者睡着之后翻来翻去睡不踏实；
5、鼻梁发青 ， 下眼睑变黑；
6、睡觉的时候会流口水 。
7、精神状态不好 ， 反复发烧 ， 抵抗力低；
本文插图
脾胃差缺乏锌会阻碍孩子健康成长 ， 孩子正处于黄金发育期 ， 每一次耽搁 ， 都会对孩子的成长有不可逆的伤害 。 如何健脾消食成了妈妈所关心的话题 。
【消积食食谱】
山楂苹果水
材料：山楂5.6个 。 红枣5.6颗 ， 冰糖适量
做法：
山楂 ， 苹果去皮切块2.锅里加水煮开后下冰糖和苹果 ， 红枣 ， 感觉汤变颜色了 ， 浓稠了就好了 。 作用：这个汤开胃 ， 消积食 ， 里面的苹果山楂宝宝也可以吃 。
【养生小白|孩子脾胃差，很实用的消食健脾方，妈妈不再犯难】
本文插图
苹果瘦肉汤
用料：瘦肉100克、苹果一个、姜1片
步骤：苹果洗净 ， 去核 ， 切丁 。 瘦肉切小片 ， 一片姜 。 放入汤锅（或者炖盅也可以）文火煲一小时后食用 。 （同理炖盅一小时）可加少许盐或者不加也行 ， 根据各人口感 。
本文插图
家里孩子脾胃差消化不好的时候可以按照这几个食谱做给他吃 ， 确实效果不错 。 但是记得每次吃东西前半小时可以给孩子吃两片猴菇 蛋白 锌 ， 这个是最直接好用的健脾养胃的好办法 ， 同时还能补充锌微量元素 ， 提升孩子的免疫力 ， 促进生长发育 。
本文插图
推荐阅读
- 梅姨养生|女性身体有瘦身“开关”，经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥
- 养生老师说营养|枫香叶是一个药材，味道特别的香，还有强大的功效！一定收藏看
- 健养张医师|想长寿要会吃，冬天多吃3种食物，补血养生，爱吃就赚了！
- 儿童房|两个孩子，一个儿童房，怎么设计？学着这样装，何必非得买三房！
- 烹饪,贫血|少吃肉，多吃菜才养生？专家提醒：4类人应该多吃肉
- 小儿健康|孩子发烧，如何看五官辨别寒热？
- 儿童饮食|天热，要常吃这个早餐，清淡美味营养足，挑食的孩子也爱吃?
- 烹饪|孩子总挑食没营养，这份鱼糕孩子一定会喜欢，不仅简单还非常营养
- 咸香开|这样做炒面，想不吃完都难，咸香开胃，挑食的孩子都能吃2大碗！
- 节气|大暑节气养生要顺应天时 这几个措施要做好