姿婷|夏季：防暑，防晒，防寒凉( 二 )
穿衣也能防晒哈
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最后一点 ， 就是防寒凉
中医认为“春夏养阳 ， 秋冬养阴”
【姿婷|夏季：防暑，防晒，防寒凉】此时养生就应顺应阳盛于外的特点
注意保护阳气 。 一旦阳气受损
阳虚生寒 ， 则会引发各种寒证、痛证
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所以这个要记住养阳三忌：
忌夜卧贪凉、忌冷水洗浴、肆食生冷
同时也可以记住避寒三招
防腹中寒、躯体寒
可以适当吃点生姜温通阳气
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