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病从口入青岛疾控中心7月份健康提示：消暑不忘防疫 谨防“病从口入”

半岛采访人员 齐娟
7月青岛将进入夏日炎炎“三伏”天，许多人不耐受“苦夏”症状，炎热、潮湿天气利于病原生物生存繁殖，蚊虫、苍蝇等病媒生物活跃，易造成肠道传染病、细菌性食物中毒、蚊媒传染病和中暑的发生，暑期学生安全也是牵动全社会关心的大事 。国际国内新冠疫情形势严峻复杂，青岛疾控中心专家提醒市民仍需做好勤洗手、戴口罩等防控措施 。
紧绷 “新冠”防控弦
目前国外疫情高发，国内一些地区仍有波动，市民千万不能有侥幸心理，做到“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、保持社交距离”等个人防护：
1. 勤洗手
平时避免用手触摸口鼻眼，在接触面部前后及接触可能的污染物后都要洗手 。
2. 戴口罩
尽管天气炎热，在乘公共交通工具或到公共场所时还应戴口罩，可以大大减少人传人的机率 。
3. 少聚集
尤其是有基础疾病者、老年人、孕妇、婴幼儿等人群尽量不去人员密集场所，购物、消费避开客流高峰，保持一米以上的社交距离 。
4. 常通风
居家或公共场所要经常通风换气，乘坐公共交通工具要选择靠窗通风的座位 。
5. 及时就诊
如有发热、呼吸道感染症状，要及时戴口罩到有发热门诊的医疗机构就诊，特别是近期接触有中、高风险区旅行史或有类似症状的人员 。
6.非必需不去疫情中、高风险区旅游、出差等 。
“病从口入”重在防
肠道传染病与食源性疾病许多人分不清，其共同点都是“病从口入” 。肠道传染病是由多种细菌和病毒感染引起的以消化道症状为主的传染性疾病，粪-口传播是这类疾病主要传播途径，如痢疾 。食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病，可呈群体性发生，如食物中毒 。临床上都可能有腹痛、腹泻、恶心、呕吐，可伴有发热、乏力等症状 。预防这类疾病除了把好食材源头关及储存加工关，还要做到：
1. 喝开水
注意饮水卫生，不喝生水；自然灾害时，可饮用安全的瓶装或桶装矿泉水等 。
2. 生熟分开
在平时储存食物和做饭时，一定要注意生熟分开 。不食用的食物应及时放入冰箱并且不要储存太久 。
3. 吃熟食
不吃腐败变质食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品 。食物（包括肉、鱼、海鲜等）要彻底煮熟、煮透后再吃 。剩余食品、隔餐食品要再加热熟透后食用 。生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净 。
4. 勤洗手
自觉讲究个人卫生，外出回家、饭前便后及处理生鲜食物后都要用肥皂水洗手 。
5. 搞好环境卫生
灭蝇、灭蟑并清理其孳生环境，发生洪水后要及时清扫消毒，防止病原生物孳生污染食物和饮用水 。
6. 选择正规、卫生餐馆用餐
市民及游客不要贪便宜光顾无牌证的餐饮单位及路边摊店，用餐后索要发票以备查验 。提倡用公筷公勺或分餐制 。
7. 及时就诊
出现呕吐、腹泻、发热等症状时需及时到肠道门诊就诊 。
防蚊灭蚊安度夏
7月份是蚊虫活动的高峰季节，蚊可以传播许多传染病，包括流行性乙型脑炎（简称乙脑）、疟疾、登革热等 。市民如到南方出差、旅游，更要做好防蚊、灭蚊工作，其主要措施为：
1.防蚊灭蚊
可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊 。社区、家庭应清扫卫生死角、清理门前屋后积水以消除蚊虫孳生地 。
2. 个人防护
外出旅行要穿浅色的长袖衣裳和长裤，可更有效保护 。裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位，可防叮咬 。
3. 叮咬处理
在叮咬处涂上风油精、万金油或肥皂水等，即能起到消炎、止痒作用；为防感染，可用酒精或碘伏涂抹伤口附近 。
4.接种疫苗
适龄儿童应根据计划免疫程序按时接种乙脑等相关疫苗 。
5. 及时就诊
如有疫区旅行史人员出现发热、畏寒、头痛等症状，应做好佩戴口罩等个人防护就医，并主动告知旅行史 。


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