盘腿坐在瑜伽垫上 ， 双臂侧平举打开 ， 在空中做半圆周运动 ， 注意手臂不要过分用力 ， 尽量使手臂的每一个关节都得到活动 。
【美丽码|当心“松垮”转“壮硕”！记住这五个核心动作！，瘦手臂不要乱来】最后 ， 小编想说 ， 没有纯局部的减脂 ， 运动是牵一发而动全身的 ， 瘦手臂是在整体瘦身的基础上进行的 ， 小姐姐们一定要配合全身运动哦！还有哦 ， 心态很重要 ， 积极乐观的心态更能够长久地坚持下去 ， 饮食上也要搭配好 ， 不能过度节食 ， 也不能暴饮暴食 ， 得此失彼得不偿失 。 大概人都是贪心的吧 ， 看到如此美好的你 ， 便对更好的你有所期待！
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