健身增肌减脂|减肥不是减重！流汗多，不代表减肥效果好！5个方法让你真正瘦( 二 )

2025-12-31

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第五个方面、养成好的燃脂习惯
好的习惯能够促进身体燃脂减脂的速度，比如：早睡早起，多喝水，不吃夜宵，不久坐，不吃零食，三餐按时吃饭等等都是属于好习惯。

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减肥期间，坚持做到这5个小方面，想要瘦下来就容易多了，还可以让你健康的瘦下来。