游泳和慢跑哪个减肥更快
因人而异。曾经每天2k-3k游泳一小时，俩月一斤不掉跑一休二的5k-6k其中一半是用走的，俩月掉8斤说多了都是眼泪
■网友的回复
真实体验，平时跑10K轻松愉快，第一次泳池游泳2K累尿，还好没上火
■网友的回复
游泳没法特别瘦，但是线条会很流畅，当然肩也会宽。我就从窄肩变成了正常
■网友的回复
主要取决于你现在的体重是50kg还是100kg……
■网友的回复
游泳技术好的去跑步，游泳不太好的那就游泳。我感觉表速跑和全力游相对来说更燃脂。以上。
■网友的回复
但是貌似因为泳池水比较冷，所以人体需要有一层脂肪保温，如果想要特别瘦，游泳是不行的。。俗话说得好，不吃饱怎么有力气减肥~
■网友的回复
像我这种单纯喜欢漂在水上的就不算锻炼了吧。当然你要是始终奋力游的话会很累。效果也比慢跑好，但要达到同样锻炼量花费的时间可能也差不多。另外，注意补水。
■网友的回复
游泳每小时消耗的热量为慢跑的2倍不到一点，并且游泳不会对腿部带来较大压力，还能锻炼全身的肌肉，带来全身的热量消耗
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