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琦想妈妈|新生儿睡眠需要培养，做好这些细节，宝宝睡得好，爸妈不熬夜


闺蜜欣欣刚生完二胎 ， 周六和几个朋友去探望她 ， 我们都羡慕她儿女双全 。 欣欣前一秒还沉浸在我们的羡慕声中 。 后一秒就给我们大吐生二胎的苦水 。 说她和婆婆两个人都照顾孩子不过来 ， 正收紧钱包打算再请一位月嫂帮忙 。
原来宝宝睡觉昼夜颠倒 ， 白天一直睡 ， 晚上不怎么睡 ， 两个大人跟着熬不动了 。 新生儿的睡眠确实是一个问题 ， 尤其是对于一些新手妈妈来讲 ， 更是不知道如何处理是好 。
如果我们掌握一些技巧的话 ， 就有助于帮助新生宝宝培养良好的睡眠习惯 ， 这样家人也能轻松很多 。 新生儿睡眠需要培养 ， 做好这些细节 ， 宝宝睡得好 ， 爸妈不熬夜 。
琦想妈妈|新生儿睡眠需要培养，做好这些细节，宝宝睡得好，爸妈不熬夜
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如何让新生宝宝睡得安稳？
（1）让宝宝养成好的睡眠习惯
我们首先是要让宝宝按时睡觉 ， 自然入睡 。 有些新手妈妈 ， 第一次当妈妈 ， 对宝宝“ 爱不释手” ， 宝宝吃饱后还要把他抱在怀里 ， 摇晃着、拍着 ， 或是让宝宝叼着乳头、空奶嘴 ， 这都是不对的 。
妈妈要注意 ， 在宝宝睡前不哄、不拍、不抱、不摇 ， 更不要吃东西、叮奶头 。
到该睡的时候 ， 把宝宝放到床上让他自己睡 。 新生宝宝还没有养成按时睡的习惯 ， 可给他放些轻柔的催眠曲 ， 使宝宝建立起睡眠的条件反射 。 等到宝宝养成按时入睡的习惯 ， 就不必放音乐了 。
天气炎热时 ， 可以开空调 ， 但电扇、空调不能直接对着宝宝吹 。
睡前不要把宝宝喂得太饱 ， 否则宝宝会难以入睡或睡眠不安 。 睡前不应让宝宝过于兴奋 。 每天定时让宝宝睡觉 ， 可以帮助宝宝建立规律生物钟 。
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（1）让宝宝单独睡
新生儿应单独睡一张小床 ，有单独的被褥 。 如果新生儿与妈妈同一被窝睡 ， 往往会把宝宝的头部都蒙在被褥里 ， 使宝宝吸不到新鲜的空气 ， 造成宝宝睡不安宁 ， 睡不深沉 ， 对呼吸系统也不卫生 。
而且由于妈妈在哺乳期中比较疲劳 ， 如果晚上睡眠很深 ， 翻身时容易把宝宝压在身体下面而造成意外 。
从安全的角度来考虑 ， 最好不要让宝宝睡在父母的床上 。 应该给宝宝准备一张小床 ， 让宝宝睡在小床上 ， 不要放在大人身边睡 ， 但可以把宝宝的睡床放在父母自己的卧室内 ， 这样便于照顾 。
宝宝有一张单独睡的小床 ， 这对宝宝的生长发育和良好的睡眠习惯都有促进作用 。
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（2）让宝宝侧卧
新生儿初生时保持着胎内姿势 ， 四肢仍然屈曲 ， 为了帮助他们把产道中咽进的一些水和黏液流出 ， 在生后24小时以内 ， 要采取低侧卧位比较适合 。
侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫 ， 又利于肌肉放松 ， 万一宝宝溢乳也不致呛入气管 ， 是一种应该提倡的宝宝睡眠姿势 。
（3）经常让宝宝变换睡眠姿势
新生儿头颅骨缝还未完全闭合 ， 如果始终或经常地向一个方向睡 ， 可能会引起头颅变形 。 例如长期仰卧会使宝宝头型扁平 ， 长期侧卧会使宝宝头型歪偏 ， 这都会影响外观仪表 。
正确的做法：是经常为宝宝翻身 ， 变换体位 ， 更换睡眠姿势 ， 吃奶后要侧卧不要仰卧 ， 以免吐奶 。 左右侧卧时要当心不要把宝宝耳郭压向前方 ， 否则耳郭经常受折叠也易变形 。
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（4）宝宝睡觉不要用枕头


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