这里是厦门|她15岁坚持健身，8年时间收成450万粉丝，实现财富自由！( 二 )
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在业余时间 ， 她还出版了自己的书籍 ， 但愿鼓励更多的人保持健身的习惯 。 她现在才23岁 ， 这就是坚持健身的气力！想一下 ， 我们23岁的时候都在干嘛？玩手机？打游戏？
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Pamela Reif不仅收成了完美身材 ， 还收成了财富 ， 这对于绝大部分来说都实现不了的 。 所以 ， 坚持做一件事情 ， 必然会有收成 ， 正所谓越努力越幸运 ， 坚持做自己喜欢的事情 ， 相信有一天你也能成功 。
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但愿每个人都能找到自己喜欢的东西 ， 并日复一日地坚持下去 。 我相信有一天 ， 你想要的会咋前方等着你 。 无论是健身仍是其他事情 ， 都是一样的 。
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最后给大家分享一组锻炼翘臀的动作 ， 坚持下去 ， 就能拥有好身材 。 每个动作进行12-15次 ， 共4组轮回 。
动作1
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动作2
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动作3
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动作4
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动作5
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动作6
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作者：健身塑形同盟
延伸阅读：
大叔健身10年 ， 38岁的身材犹如25岁一样 ， 一身肌肉让无数人羡慕
她生完孩子后变胖 ， 被喊“大婶” ， 健身2年 ， 逆袭练出完美身材
天天做300个俯卧撑 ， 坚持1个月后 ， 他的身材发生了巨大变化！
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