#饮食#一天中的体重不一样，哪个时间段更准？体重轻了就是瘦了吗( 二 )
真正的减肥是减脂！降低体脂率 ， 也就是减少体内脂肪细胞的数量 ， 增加肌肉含量 ， 这样一来 ， 就算体重没变 ， 你也要比之前看起来紧致很多 。
结语：想要瘦身成功还是要用靠谱的方法 ， 而饮食才是关键 ， 当你把一切不健康的生活习惯都改变之后 ， 合理饮食 ， 规律作息 ， 你会发现 ， 身材不知不觉间越来越好了 。
（图片来源于网络 ， 侵删）
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