焦虑症|得了焦虑症，药物吃了没效果？精神医生提醒：这2个原因不容忽视！( 二 )
平时要保持心情愉悦和平静 ， 多去户外活动散心 ， 结合运动来改善体质 ， 睡前让自己放松 ， 提高睡眠质量 ， 修复大脑及身心的正常状态 。
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共同作者：上海市精神卫生中心精神科医生 顾伟华
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