番茄健康|为什么半夜三更总“自然醒”，其实是身体这2处出问题了，别忽视( 二 )
饮用第一天：感觉全身轻松 ， 脑袋不那么沉重了 。
连续饮用1周：睡眠明显改善 ， 早晨起床后 ， 身体有些轻盈 。
连续饮用2周：会发现情绪逐渐稳定平和 ， 睡眠开始有规律 ， 极少做梦 。
长期饮用：身体极为舒畅 ， 白天精神好 ， 晚上睡得香 。
本文插图
另外如果您是以下情况之一 ， 也不妨泡一杯
1、精神压力大 ， 经常熬夜的人 ， 因为情绪压力导致的精神紧张 ， 喝上一杯 ， 可以缓解焦虑 。
2、作息时间不规律的夜班人员或者司机人士 ， 因为睡眠作息紊乱 ， 影响体内机能正常运转 ， 多喝此茶 ， 可以改善精神 。
3、易躁易上火的人群 ， 烦躁烦闷 ， 每天喝它 ， 可以安神养颜 。
4、学业压力繁重的学生 ， 为考试熬夜冲刺 ， 也可以尝试一下助眠茶 ， 缓解因焦虑、紧张而造成的糟糕睡眠 。
当然 ， 助眠茶并不是安眠药物 ， 它只是通过本草配方调节身体机能 ， 从而达到改善睡眠的作用 。
坚持喝一段时间 ， 身体轻松了 ， 没有什么不是好好睡一觉不能解决的！今夜什么都不要说 ， 不如像婴儿一样睡个好觉？
推荐阅读
![[仨三搞笑说]油耗相差多少？得知答案后，车主：有些出乎意料，车子开空调前后](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502123615514239a_t.jpeg)
- 姚礼勤|姚礼勤：回归文明与健康的无忧生活就是时刻做最好的自己
- 健康|二胎妈妈43周仍未发动，医生检查后紧急剖腹产，划开后味道刺鼻
- 牛小蘑健康说|25岁小伙被查出糖尿病，医生：这两个恶习不改，并发症很快会来临
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 辟谷|没什么时间运动，如何在一个月内瘦十斤，并且保持健康？
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 男性健康,延年益寿|肾不好者难长寿，多吃2白，减少3习，记住6个字，肾脏更健康
- 小儿健康|新生儿便后清洁臀部和修剪指甲
- 小儿健康|孩子发烧，如何看五官辨别寒热？
- 思丝如针|47岁离异男：想找一个二婚对象，为什么这么不容易？