蒸妙康养|祛湿食疗方 姜枣茶的妙用大全( 三 )
生姜到底要不要去皮？
姜肉性温 ， 姜皮则相反 ， 体寒怕冷的人 ， 或者做寒凉性菜肴、治风寒感冒的时候 ， 可以去掉姜皮 。 但是 ， 对于一般人群来说 ， 泡茶、煮汤、做菜时 ， 最好保留姜皮 ， 这样不容易上火 。
姜枣茶加点它 ， 作用大不同
1. 加红糖：补气血
气血虚的女性 ， 煮姜枣茶时可以加点红糖 。
2. 加蜂蜜：防上火
怕上火的人 ， 可以加一勺蜂蜜 ， 因为蜂蜜有清热解毒的作用 。
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3. 加麦芽糖：调脾胃
夏天吃生冷瓜果 ， 肚子容易不舒服 ， 这时可以加点麦芽糖来补脾胃 。
4. 加花椒：祛寒湿加倍
肠胃虚寒、待空调房容易手脚冰凉的人 ， 可以加几粒花椒 ， 煮成花椒姜枣茶 ， 祛寒湿效果更强 。
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除了喝姜枣茶 ， 还可以配合着穴位按摩来祛湿 ， 平时多按按、拍拍下面这几处 ， 随时随地都能帮助排湿 。
常按3个“祛湿口” ， 排出湿气一身轻
1. 腋窝
腋窝处有极泉穴 ， 是心经的重要穴位 ， 经常按揉、拍打 ， 可以疏导心经 ， 祛湿又清火 。
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2. 肘窝
肘窝外侧的曲池穴 ， 是人体关键的“排污口” ， 经常按揉 ， 能帮助排出体内湿气 。
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3. 腘窝
膝盖后面同样有一个窝 ， 叫“腘窝” ， 是肝经、肾经、膀胱经通行之处 。
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腘窝中心的委中穴 ， 也是重要的“排污口” 。 经常按揉拍打 ， 能够缓解腰背、关节疼痛 ， 还可增强免疫力 。
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