半月谈官方微信|品读 | 为什么一天“摸鱼”也挺累？( 二 )
不妨把这个机制想象成一个住在你心里的小人 ， 一会儿对你说：“休息一会儿刷会儿微博吧！”一会儿又提醒你：“Deadline快到啦 ， 赶紧工作！”
不排除有真心热爱工作的人 ， 但对很多人来说 ， 工作是“得做的”或者“不得不做的”（have to） ， 而摸鱼是你“想”摸的（want to） 。
一整天下来 ， 你在“得做的”和“想做的”之间拉扯 ， 失去了工作的动力 ， 累得够呛 。
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相反 ， 专注的人可能没那么容易累 。
最近 ， 英国的心理学家把研究目标对准了护士 ， 结果发现 ， 最不容易感到疲惫的护士 ， 不是那些体力活做得最少的 ， 也不是那些主观认为工作轻松的 ， 而是那些觉得自己能掌控工作、从工作中获得最大满足感的 。 研究人员觉得 ， 是工作动力让这些护士充满活力 。
霍奇也认为 ， 不是工作本身造成疲劳 ， 而是“不想努力但被强加了目标”的感觉令人疲惫 。
假如工作是对你有意义的、你自发想做的 ， 那么反而会越做越精神 ， 越做越愉快 。 累是什么？不存在的 。
越是高效工作越不累 ，
越是摸鱼“休息”反而越累？
仔细想想 ， 好像每个办公室都有一两个总是神采奕奕的人 ， 而这些人往往也是工作效率最高的 。
但是如果你跟我一样 ， 此时的电脑上打开了十几个页面 ， 桌面下方的微信图标每闪一下都要点开看一下 ， 一到下午还总控制不住要点奶茶外卖的手 ， 我打赌你就是最容易感到疲劳的那一个 。
多伦多大学的心理学教授迈克尔·因兹利奇试图从演化的角度来为摸鱼“辩解”：人类作为一个有机体 ， 不可能只做一件事 ， 需要做很多事情来成为一个健康、繁荣的物种 。
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早期人类要打猎采集、寻找伴侣 ， 现代人面对的情况更为复杂、诱惑更多 ， 处理这些事情的机制也更加繁忙 ， 疲劳在所难免 。
“人类需要做很多事情来成为一个健康、繁荣的物种” ， 我喜欢这句话 。
为了减少疲劳 ， 同时努力成为 “健康、繁荣的物种”的一员 ， 我决定停下打字的手 ， 专心摸一会儿鱼 。
作者： Edan
来源：《品读》2020年第7期
摘自：果壳网
责编：张初 | 校对：尤立（实习生）
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