爆炸营养彭鑫蕊|得糖尿病后，一辈子都别放肆吃4种食物，容易血糖飙升引来并发症
据2019年中国糖尿病患病人数统计发现 ， 我国糖尿病人群已达到1.16亿 ， 但不能否认的是 ， 近几年罹患糖尿病的人数还在持续增长 。 而在全世界中 ， 我国还是糖尿病大国 。
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一旦你患上了这种疾病 ， 也就意味着要终身伴随 ， 并且要时时刻刻关注自己的血糖水平 ， 维持良好的生活习惯 ， 才能避免血糖上升的危险 。 在这里营养师建议大家：得糖尿病后 ， 一辈子都别放肆吃几种食物 ， 容易血糖飙升引来并发症 。
忌口高糖食物
在没患上糖尿病之前 ， 相信很多人都喜欢吃甜食 ， 如加餐、早餐吃个蛋糕点心 ， 平时吃颗糖、巧克力是常有的事 。 可在患上糖尿病之后 ， 这些高糖食物就应该离生活远远的了 。
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尤其是蔗糖、葡萄糖 ， 都容易影响机体糖耐受量 ， 造成葡萄糖水平波动 ， 对病情不利 。 糖尿病患者只有在极特殊情况下 ， 如因为低血糖晕倒 ， 才可以少量借助甜食来恢复体力 ， 暂时稳定下血糖 。
后期还要去医院查看 ， 避免血糖波动增加其他并发症的危险 。
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忌口高盐食物
都说高血压人群要限制食盐 ， 其实对于糖尿病患者也是如此 。 大量调查发现 ， 高盐饮食会影响血液渗透能力 ， 增加血液容量 ， 不仅会升高血压 ， 还会损伤体内中性粒细胞 。
而它的作用负责吞噬细胞和细菌 ， 如果它受到损伤 ， 人极易感染炎症、病毒 ， 抗菌能力下降 ， 将会影响机体整个系统 。 对糖尿病患者而言 ， 还会有增加并发症的危险 。
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忌口高脂肪食物：
如骨头汤、鱼汤等一系列高汤 ， 不仅脂肪含量高 ， 嘌呤还不低 ， 在大量摄入下 ， 嘌呤会在体内转化成尿酸 ， 影响体内代谢 。 另外 ， 长期吃高脂肪食物 ， 虽然能给人美好的感受 ， 很解馋 ， 但会增加肥胖的发生危险 。
早有研究证明 ， 肥胖是诱发多种慢性疾病的因素 ， 和二型糖尿病呈正相关 ， 大家还需避免 。
【爆炸营养彭鑫蕊|得糖尿病后，一辈子都别放肆吃4种食物，容易血糖飙升引来并发症】
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忌口酒精类饮品：
著名药王孙思邈在《古今录验方》里说 ， “渴而饮水多 ， 小便数 ， 甜者 ， 皆是消渴病也” ， 在各种酒精饮品中 ， 酒精可以带走身体多余的水分 。
对糖尿病患者而言 ， 长期饮酒还可能让酒精和降糖药发生反应 ， 并逐渐对酒精产生依赖 ， 严重情况下 ， 还会增加酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化 ， 甚至是肝癌的发生概率 。
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